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【調味料類】(その他) ふりかけ たまごのカロリーと栄養成分一覧【450kcal】

<調味料類>(その他) ふりかけ たまご

調味料及び香辛料類

カロリー:450kcal

23.4g
たんぱく質
21.9g
脂質
39.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <調味料類>(その他) ふりかけ たまご
ジャンル 調味料及び香辛料類
450 kcal
23.4 g
21.9 g
39.9 g
食塩相当量 9.2 g
水分 2.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

23.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *20.6 g
イソロイシン 1600 mg
トリプトファン 270 mg
トレオニン 950 mg
バリン 1100 mg
ヒスチジン 860 mg
フェニルアラニン 900 mg
メチオニン 600 mg
リシン 1400 mg
ロイシン 1600 mg
シスチン 330 mg
チロシン 760 mg
アルギニン 1500 mg
アラニン 1300 mg
アスパラギン酸 2000 mg
グルタミン酸 6300 mg
グリシン 1000 mg
プロリン 880 mg
セリン 1100 mg
ヒドロキシプロリン mg
21.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *19.7 g
*4.75 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *7.72 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *6.33 g
0.28 mg
6.04 mg
ー コレステロール 420 mg
39.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
5.1 g
灰分 12.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<調味料類>(その他) ふりかけ たまご100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

3600 mg
490 mg
390 mg
120 mg
490 mg
4.5 mg
2.9 mg
0.47 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 100 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 3100 µg
360 µg
2.2 µg
α-トコフェロール - mg
β-トコフェロール - mg
γ-トコフェロール - mg
δ-トコフェロール - mg
220 µg
0.29 mg
0.48 mg
4.1 mg
0.31 mg
6.2 µg
170 µg
0.47 mg
- µg
11 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<調味料類>(その他) ふりかけ たまご100gに含まれるカロリーは450kcalで、その内訳は、たんぱく質23.4g、脂質21.9g、炭水化物39.9gです。水分率は2.5%、食物繊維は5.1g、塩分相当量は9.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は4.75g、一価不飽和脂肪酸は7.72g、多価不飽和脂肪酸は6.33g、オメガ3脂肪酸は0.28mg、オメガ6脂肪酸は6.04mg、コレステロールは420mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは930mg、トリプトファンは270mg、トレオニンは950mg、バリンは1100mg、ヒスチジンは860mg、フェニルアラニンは900mg、メチオニンは600mg、リシン1400mg、ロイシンは1600mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは330mg、チロシンは760mg、アルギニンは1500mg、アラニンは1000mg、アスパラギン酸は2000mg、グルタミン酸6300mg、グリシンは1000mg、プロリンは880mg、セリンは1100mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは3600mg、カリウムは490mg、カルシウムは390mg、マグネシウムは120mg、リンは490mg、鉄は4.5mg、亜鉛は2.9mg、銅は0.47mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは100µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は3100µg、レチノール活性当量は360µg、ビタミンDは2.2µg、α-トコフェロールはデータなし、β-トコフェロールはデータなし、γ-トコフェロールはデータなし、δ-トコフェロールはデータなし、ビタミンKは220µg、ビタミンB1は0.29mg、、ビタミンB2は0.48mg、ナイアシンは4.1mg、ビタミンB6は0.31mg、ビタミンB12は6.2µg、葉酸は170µg、パントテン酸は0.47mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは11mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)