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【調味料類】(みそ類)練りみそのカロリーと栄養成分一覧【273kcal】

<調味料類>(みそ類)練りみそ

調味料及び香辛料類

カロリー:273kcal

5.5g
たんぱく質
1.7g
脂質
59.0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <調味料類>(みそ類)練りみそ
ジャンル 調味料及び香辛料類
エネルギー 273 kcal
たんぱく質 5.5 g
脂質 1.7 g
炭水化物 59.0 g
食塩相当量 3.4 g
水分 29.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 5.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *4.8 g
脂質 1.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *1.7 g
ー 飽和脂肪酸 *0.27 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.29 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.04 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 59.0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.2 g
ー 不溶性食物繊維 3.0 g
ー 食物繊維総量 3.2 g
灰分 3.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<調味料類>(みそ類)練りみそ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1400 mg
カリウム 190 mg
カルシウム 46 mg
マグネシウム 18 mg
リン 74 mg
1.9 mg
亜鉛 0.5 mg
0.13 mg
マンガン - mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 0 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 1.7 mg
δ-トコフェロール 0.9 mg
ビタミンK 5 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 0.1 µg
葉酸 12 µg
パントテン酸 Tr mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)