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【調味料類】(みそ類)減塩みそのカロリーと栄養成分一覧【192kcal】

<調味料類>(みそ類)減塩みそ

調味料及び香辛料類

カロリー:192kcal

10.8g
たんぱく質
5.7g
脂質
24.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <調味料類>(みそ類)減塩みそ
ジャンル 調味料及び香辛料類
エネルギー 192 kcal
たんぱく質 10.8 g
脂質 5.7 g
炭水化物 24.5 g
食塩相当量 10.3 g
水分 48.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 10.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 8.7 g
脂質 5.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 5.4 g
ー 飽和脂肪酸 0.92 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.17 g
ー 多価不飽和脂肪酸 3.10 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 24.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 11.9 g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 3.5 g
ー 食物繊維総量 4.3 g
灰分 10.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<調味料類>(みそ類)減塩みそ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 4100 mg
カリウム 460 mg
カルシウム 63 mg
マグネシウム 66 mg
リン 160 mg
1.6 mg
亜鉛 1.2 mg
0.30 mg
マンガン 0.70 mg
ヨウ素 11 µg
セレン 6 µg
クロム 4 µg
モリブデン 120 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 3 µg
β-クリプトキサンチン Tr µg
β-カロテン当量 3 µg
レチノール活性当量 Tr µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 5.1 mg
δ-トコフェロール 2.1 mg
ビタミンK - µg
ビタミンB1 0.10 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 0.1 µg
葉酸 64 µg
パントテン酸 0.27 mg
ビオチン 10.6 µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)