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【調味料類】ナンプラーのカロリーと栄養成分一覧【48kcal】

ナンプラー

調味料及び香辛料類

カロリー:48kcal

9.1g
たんぱく質
0.1g
脂質
2.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <調味料類>(調味ソース類)ナンプラー
ジャンル 調味料及び香辛料類
48 kcal
9.1 g
0.1 g
2.7 g
食塩相当量 22.9 g
水分 65.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

9.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 6.2 g
イソロイシン 370 mg
トリプトファン 57 mg
トレオニン 400 mg
バリン 450 mg
ヒスチジン 270 mg
フェニルアラニン 260 mg
メチオニン 180 mg
リシン 770 mg
ロイシン 370 mg
シスチン 54 mg
チロシン 60 mg
アルギニン 160 mg
アラニン 560 mg
アスパラギン酸 850 mg
グルタミン酸 1300 mg
グリシン 520 mg
プロリン 350 mg
セリン 340 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 0 g
Tr g
ー 一価不飽和脂肪酸 Tr g
ー 多価不飽和脂肪酸 0 g
ー コレステロール 0 mg
2.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 22.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<調味料類>(調味ソース類)ナンプラー100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

9000 mg
230 mg
20 mg
90 mg
57 mg
1.2 mg
0.7 mg
0.03 mg
0.03 mg
27 µg
46 µg
5 µg
1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
- µg
0.01 mg
0.10 mg
3.3 mg
0.10 mg
1.6 µg
26 µg
0.56 mg
7.9 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 魚醤 (100 g: 81.9 mL、100 mL: 122.1 g)

カロリーと三大栄養素

<調味料類>(調味ソース類)ナンプラー100gに含まれるカロリーは48kcalで、その内訳は、たんぱく質9.1g、脂質0.1g、炭水化物2.7gです。水分率は65.5%、食物繊維は0g、塩分相当量は22.9gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は微量、一価不飽和脂肪酸は微量、多価不飽和脂肪酸は0g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は0mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは280mg、トリプトファンは57mg、トレオニンは400mg、バリンは450mg、ヒスチジンは270mg、フェニルアラニンは260mg、メチオニンは180mg、リシン770mg、ロイシンは370mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは54mg、チロシンは60mg、アルギニンは160mg、アラニンは520mg、アスパラギン酸は850mg、グルタミン酸1300mg、グリシンは520mg、プロリンは350mg、セリンは340mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは9000mg、カリウムは230mg、カルシウムは20mg、マグネシウムは90mg、リンは57mg、鉄は1.2mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.03mg、マンガンは0.03mg、ヨウ素は27µg、セレンは46µg、クロムは5µg、モリブデンは1µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKはデータなし、ビタミンB1は0.01mg、、ビタミンB2は0.1mg、ナイアシンは3.3mg、ビタミンB6は0.1mg、ビタミンB12は1.6µg、葉酸は26µg、パントテン酸は0.56mg、ビオチンは7.9µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)