PFCcheck 筋トレ・体調管理・ダイエット向け食品栄養情報サイト

【香辛料類】しょうが おろしのカロリーと栄養成分一覧【43kcal】

<香辛料類>しょうが おろし

調味料及び香辛料類

カロリー:43kcal

0.7g
たんぱく質
0.6g
脂質
8.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <香辛料類>しょうが おろし
ジャンル 調味料及び香辛料類
43 kcal
0.7 g
0.6 g
8.6 g
食塩相当量 1.5 g
水分 88.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

0.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *0.3 g
イソロイシン 28 mg
トリプトファン 4.6 mg
トレオニン 14 mg
バリン 28 mg
ヒスチジン 12 mg
フェニルアラニン 17 mg
メチオニン 5 mg
リシン 22 mg
ロイシン 28 mg
シスチン 3.1 mg
チロシン 7.7 mg
アルギニン 17 mg
アラニン 12 mg
アスパラギン酸 80 mg
グルタミン酸 62 mg
グリシン 17 mg
プロリン 16 mg
セリン 17 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.4 g
*0.16 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.12 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.12 g
0.03 mg
0.10 mg
ー コレステロール *0 mg
8.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *5.1 g
ー でんぷん(多糖類) 3.3 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.7 g
ー 果糖(単糖類) 0.6 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0.1 g
ー 麦芽糖(二糖類) g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 - g
ー 不溶性食物繊維 - g
- g
灰分 1.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<香辛料類>しょうが おろし100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

580 mg
140 mg
16 mg
17 mg
14 mg
0.3 mg
0.1 mg
0.04 mg
3.58 mg
0 µg
1 µg
1 µg
1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 2 µg
β-カロテン 6 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 7 µg
1 µg
*0 µg
α-トコフェロール - mg
β-トコフェロール - mg
γ-トコフェロール - mg
δ-トコフェロール - mg
- µg
0.02 mg
0.03 mg
0.8 mg
- mg
- µg
- µg
- mg
0.3 µg
120 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: チューブ入り ビタミンC: 添加品を含む

カロリーと三大栄養素

<香辛料類>しょうが おろし100gに含まれるカロリーは43kcalで、その内訳は、たんぱく質0.7g、脂質0.6g、炭水化物8.6gです。水分率は88.2%、食物繊維はデータなし、塩分相当量は1.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.16g、一価不飽和脂肪酸は0.12g、多価不飽和脂肪酸は0.12g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.1mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは3.3g、ぶどう糖は0.7g、果糖は0.6g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0.1g、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは20mg、トリプトファンは4.6mg、トレオニンは14mg、バリンは28mg、ヒスチジンは12mg、フェニルアラニンは17mg、メチオニンは5mg、リシン22mg、ロイシンは28mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは3.1mg、チロシンは7.7mg、アルギニンは17mg、アラニンは17mg、アスパラギン酸は80mg、グルタミン酸62mg、グリシンは17mg、プロリンは16mg、セリンは17mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは580mg、カリウムは140mg、カルシウムは16mg、マグネシウムは17mg、リンは14mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.04mg、マンガンは3.58mg、ヨウ素は0µg、セレンは1µg、クロムは1µg、モリブデンは1µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは2µg、β-カロテンは6µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は7µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールはデータなし、β-トコフェロールはデータなし、γ-トコフェロールはデータなし、δ-トコフェロールはデータなし、ビタミンKはデータなし、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6はデータなし、ビタミンB12はデータなし、葉酸はデータなし、パントテン酸はデータなし、ビオチンは0.3µg、ビタミンCは120mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)