【香辛料類】カレー粉のカロリーと栄養成分一覧【415kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
名称 | <香辛料類>カレー粉 |
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ジャンル | ![]() |
415 kcal | |
13.0 g | |
12.2 g | |
63.3 g | |
食塩相当量 | 0.1 g |
水分 | 5.7 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
13.0 g | |
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | *10.2 g |
イソロイシン | 810 mg |
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トリプトファン | 100 mg |
トレオニン | 320 mg |
バリン | 680 mg |
ヒスチジン | 260 mg |
フェニルアラニン | 530 mg |
メチオニン | 170 mg |
リシン | 640 mg |
ロイシン | 810 mg |
シスチン | 180 mg |
チロシン | 360 mg |
アルギニン | 810 mg |
アラニン | 500 mg |
アスパラギン酸 | 1600 mg |
グルタミン酸 | 2100 mg |
グリシン | 720 mg |
プロリン | 1100 mg |
セリン | 350 mg |
ヒドロキシプロリン | mg |
12.2 g | |
ー トリアシルグリセロール当量 | 11.6 g |
1.28 g | |
ー 一価不飽和脂肪酸 | 6.44 g |
ー 多価不飽和脂肪酸 | 3.40 g |
0.24 mg | |
3.16 mg | |
ー コレステロール | 8 mg |
63.3 g | |
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | - g |
ー 水溶性食物繊維 | 6.5 g |
ー 不溶性食物繊維 | 30.4 g |
36.9 g | |
灰分 | 5.8 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
40 mg | |
1700 mg | |
540 mg | |
220 mg | |
400 mg | |
28.5 mg | |
2.9 mg | |
0.80 mg | |
4.84 mg | |
5 µg | |
18 µg | |
21 µg | |
42 µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
レチノール | 0 µg |
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α-カロテン | 20 µg |
β-カロテン | 380 µg |
β-クリプトキサンチン | 0 µg |
β-カロテン当量 | 390 µg |
32 µg | |
*0 µg | |
α-トコフェロール | 4.4 mg |
β-トコフェロール | 0.6 mg |
γ-トコフェロール | 2.6 mg |
δ-トコフェロール | 0.1 mg |
86 µg | |
0.41 mg | |
0.25 mg | |
7.0 mg | |
0.59 mg | |
0.1 µg | |
60 µg | |
2.06 mg | |
27.8 µg | |
2 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
アルコール | - ml |
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硝酸イオン | - mg |
テオブロミン | - mg |
カフェイン | - mg |
タンニン | - mg |
ポリフェノール | - mg |
酢酸 | - mg |
調理油 | - ml |
有機酸 | - mg |
重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<香辛料類>カレー粉100gに含まれるカロリーは415kcalで、その内訳は、たんぱく質13g、脂質12.2g、炭水化物63.3gです。水分率は5.7%、食物繊維は36.9g、塩分相当量は0.1gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は1.28g、一価不飽和脂肪酸は6.44g、多価不飽和脂肪酸は3.4g、オメガ3脂肪酸は0.24mg、オメガ6脂肪酸は3.16mg、コレステロールは8mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは570mg、トリプトファンは100mg、トレオニンは320mg、バリンは680mg、ヒスチジンは260mg、フェニルアラニンは530mg、メチオニンは170mg、リシン640mg、ロイシンは810mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは180mg、チロシンは360mg、アルギニンは810mg、アラニンは720mg、アスパラギン酸は1600mg、グルタミン酸2100mg、グリシンは720mg、プロリンは1100mg、セリンは350mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは40mg、カリウムは1700mg、カルシウムは540mg、マグネシウムは220mg、リンは400mg、鉄は28.5mg、亜鉛は2.9mg、銅は0.8mg、マンガンは4.84mg、ヨウ素は5µg、セレンは18µg、クロムは21µg、モリブデンは42µgです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは20µg、β-カロテンは380µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は390µg、レチノール活性当量は32µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは4.4mg、β-トコフェロールは0.6mg、γ-トコフェロールは2.6mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは86µg、ビタミンB1は0.41mg、、ビタミンB2は0.25mg、ナイアシンは7mg、ビタミンB6は0.59mg、ビタミンB12は0.1µg、葉酸は60µg、パントテン酸は2.06mg、ビオチンは27.8µg、ビタミンCは2mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用