PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【調味料類】(ルウ類) カレールウのカロリーと栄養成分一覧【512kcal】

<調味料類>(ルウ類) カレールウ

調味料及び香辛料類

カロリー:512kcal

6.5g
たんぱく質
34.1g
脂質
44.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <調味料類>(ルウ類) カレールウ
ジャンル 調味料及び香辛料類
エネルギー 512 kcal
たんぱく質 6.5 g
脂質 34.1 g
炭水化物 44.7 g
食塩相当量 10.7 g
水分 3.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 6.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *6 g
脂質 34.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 32.8 g
ー 飽和脂肪酸 14.86 g
ー 一価不飽和脂肪酸 14.87 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.66 g
ー コレステロール 20 mg
炭水化物 44.7 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.2 g
ー 不溶性食物繊維 2.5 g
ー 食物繊維総量 3.7 g
灰分 11.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<調味料類>(ルウ類) カレールウ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 4200 mg
カリウム 320 mg
カルシウム 90 mg
マグネシウム 31 mg
リン 110 mg
3.5 mg
亜鉛 0.5 mg
0.13 mg
マンガン 0.58 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 60 µg
β-クリプトキサンチン 19 µg
β-カロテン当量 69 µg
レチノール活性当量 6 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 2.0 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 3.2 mg
δ-トコフェロール 1.1 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.09 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 Tr µg
葉酸 9 µg
パントテン酸 0.38 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)