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【緑茶類】抹茶のカロリーと栄養成分一覧【324kcal】

<茶類> (緑茶類) 抹茶

し好飲料類

カロリー:324kcal

29.6g
たんぱく質
5.3g
脂質
39.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <茶類> (緑茶類) 抹茶
ジャンル し好飲料類
エネルギー 324 kcal
たんぱく質 29.6 g
脂質 5.3 g
炭水化物 39.5 g
食塩相当量 0 g
水分 5.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 29.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 22.6 g
脂質 5.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 3.3 g
ー 飽和脂肪酸 0.68 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.34 g
ー 多価不飽和脂肪酸 2.16 g
ー コレステロール *0 mg
炭水化物 39.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 1.6 g
ー 水溶性食物繊維 6.6 g
ー 不溶性食物繊維 31.9 g
ー 食物繊維総量 38.5 g
灰分 7.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<茶類> (緑茶類) 抹茶100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 6 mg
カリウム 2700 mg
カルシウム 420 mg
マグネシウム 230 mg
リン 350 mg
17.0 mg
亜鉛 6.3 mg
0.60 mg
マンガン - mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール *0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 29000 µg
レチノール活性当量 2400 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 28.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 2900 µg
ビタミンB1 0.60 mg
ビタミンB2 1.35 mg
ナイアシン 4.0 mg
ビタミンB6 0.96 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 1200 µg
パントテン酸 3.70 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 60 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール Tr ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン 3.2 mg
タンニン 10.0 mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

粉末製品

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)