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【菓子類】メロンパンのカロリーと栄養成分一覧【366kcal】

メロンパン

菓子類

カロリー:366kcal

8.0g
たんぱく質
10.5g
脂質
59.9g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <菓子パン類>メロンパン
ジャンル 菓子類
366 kcal
8.0 g
10.5 g
59.9 g
食塩相当量 0.5 g
水分 20.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

8.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 6.5 g
イソロイシン 540 mg
トリプトファン 84 mg
トレオニン 230 mg
バリン 340 mg
ヒスチジン 180 mg
フェニルアラニン 390 mg
メチオニン 130 mg
リシン 200 mg
ロイシン 540 mg
シスチン 180 mg
チロシン 240 mg
アルギニン 290 mg
アラニン 250 mg
アスパラギン酸 370 mg
グルタミン酸 2400 mg
グリシン 270 mg
プロリン 830 mg
セリン 370 mg
ヒドロキシプロリン mg
10.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 10.2 g
4.93 g
ー 一価不飽和脂肪酸 3.44 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.31 g
0.13 mg
1.18 mg
ー コレステロール 37 mg
59.9 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 60.6 g
ー でんぷん(多糖類) 35.5 g
ー ぶどう糖(単糖類) 1.5 g
ー 果糖(単糖類) 2.0 g
ー ガラクトース(単糖類) 0 g
ー しょ糖(二糖類) 16.3 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.7 g
ー 乳糖(二糖類) 0.2 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール 0.2 g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 0.8 g
1.7 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>メロンパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

210 mg
110 mg
26 mg
16 mg
84 mg
0.6 mg
0.6 mg
0.09 mg
0.28 mg
4 µg
15 µg
1 µg
12 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 37 µg
α-カロテン 10 µg
β-カロテン 24 µg
β-クリプトキサンチン 2 µg
β-カロテン当量 31 µg
40 µg
0.2 µg
α-トコフェロール 1.2 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.7 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
3 µg
0.09 mg
0.10 mg
1.0 mg
0.05 mg
0.1 µg
29 µg
0.38 mg
3.2 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>メロンパン100gに含まれるカロリーは366kcalで、その内訳は、たんぱく質8g、脂質10.5g、炭水化物59.9gです。水分率は20.9%、食物繊維は1.7g、塩分相当量は0.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は4.93g、一価不飽和脂肪酸は3.44g、多価不飽和脂肪酸は1.31g、オメガ3脂肪酸は0.13mg、オメガ6脂肪酸は1.18mg、コレステロールは37mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは35.5g、ぶどう糖は1.5g、果糖は2g、ガラクトースは0g、スクロース(ショ糖)は16.3g、マルトース(麦芽糖)は0.7g、ラクトース(乳糖)は0.2g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは290mg、トリプトファンは84mg、トレオニンは230mg、バリンは340mg、ヒスチジンは180mg、フェニルアラニンは390mg、メチオニンは130mg、リシン200mg、ロイシンは540mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは180mg、チロシンは240mg、アルギニンは290mg、アラニンは270mg、アスパラギン酸は370mg、グルタミン酸2400mg、グリシンは270mg、プロリンは830mg、セリンは370mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは210mg、カリウムは110mg、カルシウムは26mg、マグネシウムは16mg、リンは84mg、鉄は0.6mg、亜鉛は0.6mg、銅は0.09mg、マンガンは0.28mg、ヨウ素は4µg、セレンは15µg、クロムは1µg、モリブデンは12µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは37µg、α-カロテンは10µg、β-カロテンは24µg、β-クリプトキサンチンは2µg、β-カロテン当量は31µg、レチノール活性当量は40µg、ビタミンDは0.2µg、α-トコフェロールは1.2mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは0.7mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は0.09mg、、ビタミンB2は0.1mg、ナイアシンは1mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は0.1µg、葉酸は29µg、パントテン酸は0.38mg、ビオチンは3.2µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)