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【菓子類】薄皮チョコパンのカロリーと栄養成分一覧【348kcal】

薄皮チョコパン

菓子類

カロリー:348kcal

5.5g
たんぱく質
18.7g
脂質
39.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <菓子パン類>チョコパン 薄皮タイプ
ジャンル 菓子類
348 kcal
5.5 g
18.7 g
39.5 g
食塩相当量 0.6 g
水分 35.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

5.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *4.6 g
イソロイシン 430 mg
トリプトファン 64 mg
トレオニン 190 mg
バリン 280 mg
ヒスチジン 140 mg
フェニルアラニン 270 mg
メチオニン 100 mg
リシン 240 mg
ロイシン 430 mg
シスチン 87 mg
チロシン 190 mg
アルギニン 190 mg
アラニン 170 mg
アスパラギン酸 310 mg
グルタミン酸 1500 mg
グリシン 150 mg
プロリン 560 mg
セリン 270 mg
ヒドロキシプロリン mg
18.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *17.8 g
*7.14 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *7.58 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *2.31 g
0.21 mg
2.10 mg
ー コレステロール 8 mg
39.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *39.8 g
ー でんぷん(多糖類) 25.5 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.5 g
ー 果糖(単糖類) 0.8 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 7.5 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.4 g
ー 乳糖(二糖類) 1.9 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.4 g
ー 不溶性食物繊維 0.5 g
0.9 g
灰分 1.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>チョコパン 薄皮タイプ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

260 mg
180 mg
98 mg
20 mg
100 mg
0.5 mg
0.6 mg
0.09 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 17 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 52 µg
21 µg
1.7 µg
α-トコフェロール - mg
β-トコフェロール - mg
γ-トコフェロール - mg
δ-トコフェロール - mg
8 µg
0.06 mg
0.14 mg
0.5 mg
0.03 mg
- µg
13 µg
0.57 mg
- µg
Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン Tr mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール 0.1 mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ミニチョコパン 部分割合: パン 31、チョコクリーム 69

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>チョコパン 薄皮タイプ100gに含まれるカロリーは348kcalで、その内訳は、たんぱく質5.5g、脂質18.7g、炭水化物39.5gです。水分率は35%、食物繊維は0.9g、塩分相当量は0.6gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は7.14g、一価不飽和脂肪酸は7.58g、多価不飽和脂肪酸は2.31g、オメガ3脂肪酸は0.21mg、オメガ6脂肪酸は2.1mg、コレステロールは8mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは25.5g、ぶどう糖は0.5g、果糖は0.8g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は7.5g、マルトース(麦芽糖)は0.4g、ラクトース(乳糖)は1.9g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは230mg、トリプトファンは64mg、トレオニンは190mg、バリンは280mg、ヒスチジンは140mg、フェニルアラニンは270mg、メチオニンは100mg、リシン240mg、ロイシンは430mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは87mg、チロシンは190mg、アルギニンは190mg、アラニンは150mg、アスパラギン酸は310mg、グルタミン酸1500mg、グリシンは150mg、プロリンは560mg、セリンは270mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは260mg、カリウムは180mg、カルシウムは98mg、マグネシウムは20mg、リンは100mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.6mg、銅は0.09mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは17µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は52µg、レチノール活性当量は21µg、ビタミンDは1.7µg、α-トコフェロールはデータなし、β-トコフェロールはデータなし、γ-トコフェロールはデータなし、δ-トコフェロールはデータなし、ビタミンKは8µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.14mg、ナイアシンは0.5mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12はデータなし、葉酸は13µg、パントテン酸は0.57mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)