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【菓子パン類】あんパン 薄皮タイプのカロリーと栄養成分一覧【260kcal】

<菓子パン類>あんパン 薄皮タイプ

菓子類

カロリー:260kcal

6.6g
たんぱく質
2.4g
脂質
52.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <菓子パン類>あんパン 薄皮タイプ
ジャンル 菓子類
260 kcal
6.6 g
2.4 g
52.8 g
食塩相当量 0.4 g
水分 37.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

6.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *5.5 g
イソロイシン 510 mg
トリプトファン 68 mg
トレオニン 230 mg
バリン 320 mg
ヒスチジン 200 mg
フェニルアラニン 370 mg
メチオニン 100 mg
リシン 370 mg
ロイシン 510 mg
シスチン 92 mg
チロシン 190 mg
アルギニン 360 mg
アラニン 250 mg
アスパラギン酸 610 mg
グルタミン酸 1500 mg
グリシン 250 mg
プロリン 450 mg
セリン 340 mg
ヒドロキシプロリン mg
2.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 *2.1 g
*0.95 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.64 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.41 g
0.06 mg
0.34 mg
ー コレステロール 0 mg
52.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *53.6 g
ー でんぷん(多糖類) 17.8 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.5 g
ー 果糖(単糖類) 0.7 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 31 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.3 g
ー 乳糖(二糖類) 0.1 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 4.3 g
4.9 g
灰分 0.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>あんパン 薄皮タイプ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

150 mg
150 mg
25 mg
23 mg
78 mg
1.3 mg
0.7 mg
0.18 mg
0.38 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 3 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 3 µg
Tr µg
Tr µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.9 mg
δ-トコフェロール 1.5 mg
5 µg
0.04 mg
0.04 mg
0.4 mg
0.03 mg
0 µg
15 µg
0.27 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ミニあんパン 小豆つぶしあん入り 部分割合: パン 22、あん 78

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>あんパン 薄皮タイプ100gに含まれるカロリーは260kcalで、その内訳は、たんぱく質6.6g、脂質2.4g、炭水化物52.8gです。水分率は37.4%、食物繊維は4.9g、塩分相当量は0.4gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.95g、一価不飽和脂肪酸は0.64g、多価不飽和脂肪酸は0.41g、オメガ3脂肪酸は0.06mg、オメガ6脂肪酸は0.34mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは17.8g、ぶどう糖は0.5g、果糖は0.7g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は31g、マルトース(麦芽糖)は0.3g、ラクトース(乳糖)は0.1g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは270mg、トリプトファンは68mg、トレオニンは230mg、バリンは320mg、ヒスチジンは200mg、フェニルアラニンは370mg、メチオニンは100mg、リシン370mg、ロイシンは510mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは92mg、チロシンは190mg、アルギニンは360mg、アラニンは250mg、アスパラギン酸は610mg、グルタミン酸1500mg、グリシンは250mg、プロリンは450mg、セリンは340mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは150mg、カリウムは150mg、カルシウムは25mg、マグネシウムは23mg、リンは78mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.18mg、マンガンは0.38mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは3µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は3µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.9mg、δ-トコフェロールは1.5mg、ビタミンKは5µg、ビタミンB1は0.04mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.4mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は15µg、パントテン酸は0.27mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)