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【菓子類】揚げパンのカロリーと栄養成分一覧【377kcal】

揚げパン

菓子類

カロリー:377kcal

8.7g
たんぱく質
18.7g
脂質
43.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <菓子パン類>揚げパン
ジャンル 菓子類
377 kcal
8.7 g
18.7 g
43.5 g
食塩相当量 1.1 g
水分 27.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

8.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 7.4 g
イソロイシン 600 mg
トリプトファン 91 mg
トレオニン 250 mg
バリン 380 mg
ヒスチジン 200 mg
フェニルアラニン 430 mg
メチオニン 120 mg
リシン 200 mg
ロイシン 600 mg
シスチン 190 mg
チロシン 260 mg
アルギニン 300 mg
アラニン 250 mg
アスパラギン酸 370 mg
グルタミン酸 2900 mg
グリシン 290 mg
プロリン 1000 mg
セリン 400 mg
ヒドロキシプロリン mg
18.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 17.8 g
3.34 g
ー 一価不飽和脂肪酸 9.03 g
ー 多価不飽和脂肪酸 4.61 g
0.85 mg
3.76 mg
ー コレステロール 3 mg
43.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.8 g
ー 不溶性食物繊維 1.1 g
1.8 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>揚げパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

450 mg
110 mg
42 mg
19 mg
86 mg
0.6 mg
0.7 mg
0.09 mg
0.29 mg
22 µg
13 µg
1 µg
11 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 1 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 3 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 3 µg
2 µg
0 µg
α-トコフェロール 4.3 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 4.5 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
*0 µg
0.18 mg
0.13 mg
1.2 mg
0.05 mg
0.1 µg
33 µg
0.32 mg
4.0 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

揚げパン部分のみ

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>揚げパン100gに含まれるカロリーは377kcalで、その内訳は、たんぱく質8.7g、脂質18.7g、炭水化物43.5gです。水分率は27.7%、食物繊維は1.8g、塩分相当量は1.1gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は3.34g、一価不飽和脂肪酸は9.03g、多価不飽和脂肪酸は4.61g、オメガ3脂肪酸は0.85mg、オメガ6脂肪酸は3.76mg、コレステロールは3mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは320mg、トリプトファンは91mg、トレオニンは250mg、バリンは380mg、ヒスチジンは200mg、フェニルアラニンは430mg、メチオニンは120mg、リシン200mg、ロイシンは600mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは190mg、チロシンは260mg、アルギニンは300mg、アラニンは290mg、アスパラギン酸は370mg、グルタミン酸2900mg、グリシンは290mg、プロリンは1000mg、セリンは400mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは450mg、カリウムは110mg、カルシウムは42mg、マグネシウムは19mg、リンは86mg、鉄は0.6mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.09mg、マンガンは0.29mg、ヨウ素は22µg、セレンは13µg、クロムは1µg、モリブデンは11µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは1µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは3µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は3µg、レチノール活性当量は2µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは4.3mg、β-トコフェロールは0.2mg、γ-トコフェロールは4.5mg、δ-トコフェロールは0.2mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.18mg、、ビタミンB2は0.13mg、ナイアシンは1.2mg、ビタミンB6は0.05mg、ビタミンB12は0.1µg、葉酸は33µg、パントテン酸は0.32mg、ビオチンは4µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)