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【菓子類】ミルクチョコレートのカロリーと栄養成分一覧【558kcal】

ミルクチョコレート

菓子類

カロリー:558kcal

6.9g
たんぱく質
34.1g
脂質
55.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <チョコレート類>ミルクチョコレート
ジャンル 菓子類
558 kcal
6.9 g
34.1 g
55.8 g
食塩相当量 0.2 g
水分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

6.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *5.8 g
イソロイシン 620 mg
トリプトファン 94 mg
トレオニン 330 mg
バリン 440 mg
ヒスチジン 180 mg
フェニルアラニン 320 mg
メチオニン 170 mg
リシン 440 mg
ロイシン 620 mg
シスチン 72 mg
チロシン 290 mg
アルギニン 260 mg
アラニン 230 mg
アスパラギン酸 530 mg
グルタミン酸 1300 mg
グリシン 160 mg
プロリン 530 mg
セリン 390 mg
ヒドロキシプロリン mg
34.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 32.8 g
19.88 g
ー 一価不飽和脂肪酸 10.38 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.08 g
0.09 mg
0.99 mg
ー コレステロール 19 mg
55.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *59.3 g
ー でんぷん(多糖類) 1.4 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0 g
ー 果糖(単糖類) 0 g
ー ガラクトース(単糖類) Tr g
ー しょ糖(二糖類) 43.3 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 11.7 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール 0 g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 1.0 g
ー 不溶性食物繊維 2.9 g
3.9 g
灰分 1.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<チョコレート類>ミルクチョコレート100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質多め、 炭水化物多めです。

ミネラル類

64 mg
440 mg
240 mg
74 mg
240 mg
2.4 mg
1.6 mg
0.55 mg
0.41 mg
19 µg
6 µg
24 µg
11 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 63 µg
α-カロテン 4 µg
β-カロテン 35 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 37 µg
66 µg
1.0 µg
α-トコフェロール 0.7 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 6.5 mg
δ-トコフェロール 0.4 mg
6 µg
0.19 mg
0.41 mg
1.2 mg
0.11 mg
- µg
18 µg
1.56 mg
7.6 µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン 0.2 mg
カフェイン Tr mg
タンニン - mg
ポリフェノール 0.7 mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<チョコレート類>ミルクチョコレート100gに含まれるカロリーは558kcalで、その内訳は、たんぱく質6.9g、脂質34.1g、炭水化物55.8gです。水分率は0.5%、食物繊維は3.9g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は19.88g、一価不飽和脂肪酸は10.38g、多価不飽和脂肪酸は1.08g、オメガ3脂肪酸は0.09mg、オメガ6脂肪酸は0.99mg、コレステロールは19mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは1.4g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースは微量、スクロース(ショ糖)は43.3g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は11.7g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは350mg、トリプトファンは94mg、トレオニンは330mg、バリンは440mg、ヒスチジンは180mg、フェニルアラニンは320mg、メチオニンは170mg、リシン440mg、ロイシンは620mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは72mg、チロシンは290mg、アルギニンは260mg、アラニンは160mg、アスパラギン酸は530mg、グルタミン酸1300mg、グリシンは160mg、プロリンは530mg、セリンは390mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは64mg、カリウムは440mg、カルシウムは240mg、マグネシウムは74mg、リンは240mg、鉄は2.4mg、亜鉛は1.6mg、銅は0.55mg、マンガンは0.41mg、ヨウ素は19µg、セレンは6µg、クロムは24µg、モリブデンは11µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは63µg、α-カロテンは4µg、β-カロテンは35µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は37µg、レチノール活性当量は66µg、ビタミンDは1µg、α-トコフェロールは0.7mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは6.5mg、δ-トコフェロールは0.4mg、ビタミンKは6µg、ビタミンB1は0.19mg、、ビタミンB2は0.41mg、ナイアシンは1.2mg、ビタミンB6は0.11mg、ビタミンB12はデータなし、葉酸は18µg、パントテン酸は1.56mg、ビオチンは7.6µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)