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【菓子類】小麦粉あられのカロリーと栄養成分一覧【481kcal】

小麦粉あられ

菓子類

カロリー:481kcal

7.6g
たんぱく質
19.5g
脂質
68.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <スナック類>小麦粉あられ
ジャンル 菓子類
481 kcal
7.6 g
19.5 g
68.8 g
食塩相当量 1.8 g
水分 2.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

7.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
19.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 *18.4 g
*6.44 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *8.58 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *2.56 g
0.22 mg
2.34 mg
ー コレステロール 2 mg
68.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.1 g
ー 不溶性食物繊維 1.2 g
2.3 g
灰分 2.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<スナック類>小麦粉あられ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

710 mg
100 mg
18 mg
11 mg
55 mg
0.5 mg
0.3 mg
0.08 mg
0.39 mg
Tr µg
4 µg
2 µg
11 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
Tr µg
α-トコフェロール 2.0 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 2.3 mg
δ-トコフェロール 0.9 mg
1 µg
0.10 mg
0.03 mg
0.5 mg
0.03 mg
0 µg
8 µg
0.48 mg
1.1 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: 小麦粉系スナック

カロリーと三大栄養素

<スナック類>小麦粉あられ100gに含まれるカロリーは481kcalで、その内訳は、たんぱく質7.6g、脂質19.5g、炭水化物68.8gです。水分率は2%、食物繊維は2.3g、塩分相当量は1.8gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は6.44g、一価不飽和脂肪酸は8.58g、多価不飽和脂肪酸は2.56g、オメガ3脂肪酸は0.22mg、オメガ6脂肪酸は2.34mg、コレステロールは2mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは710mg、カリウムは100mg、カルシウムは18mg、マグネシウムは11mg、リンは55mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.3mg、銅は0.08mg、マンガンは0.39mg、ヨウ素は微量、セレンは4µg、クロムは2µg、モリブデンは11µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは2mg、β-トコフェロールは0.2mg、γ-トコフェロールは2.3mg、δ-トコフェロールは0.9mg、ビタミンKは1µg、ビタミンB1は0.1mg、、ビタミンB2は0.03mg、ナイアシンは0.5mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は8µg、パントテン酸は0.48mg、ビオチンは1.1µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)