＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフル ジャム入り100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

部分割合： 皮 1、いちごジャム 1

カロリーと三大栄養素

＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフル ジャム入り100gに含まれるカロリーは287kcalで、その内訳は、たんぱく質4.8g、脂質4.2g、炭水化物57.3gです。水分率は33%、食物繊維は1.3g、塩分相当量は0.1gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.55g、一価不飽和脂肪酸は1.39g、多価不飽和脂肪酸は0.65g、オメガ3脂肪酸は0.07mg、オメガ6脂肪酸は0.58mg、コレステロールは59mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは19.5g、ぶどう糖は0.6g、果糖は0.6g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は34g、マルトース（麦芽糖）は微量、ラクトース（乳糖）は1.2g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは210mg、トリプトファンは64mg、トレオニンは180mg、バリンは260mg、ヒスチジンは120mg、フェニルアラニンは240mg、メチオニンは110mg、リシン240mg、ロイシンは390mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは110mg、チロシンは180mg、アルギニンは220mg、アラニンは160mg、アスパラギン酸は370mg、グルタミン酸1200mg、グリシンは160mg、プロリンは420mg、セリンは280mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは51mg、カリウムは130mg、カルシウムは53mg、マグネシウムは11mg、リンは84mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.05mg、マンガンは0.21mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは29µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは2µg、β-クリプトキサンチンは4µg、β-カロテン当量は4µg、レチノール活性当量は30µg、ビタミンDは0.5µg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.2mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは2µg、ビタミンB1は0.05mg、、ビタミンB2は0.11mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0.2µg、葉酸は21µg、パントテン酸は0.52mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは5mgです。