【菓子類】チョココロネのカロリーと栄養成分一覧【337kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
名称 | <菓子パン類>チョココロネ |
---|---|
ジャンル | ![]() |
337 kcal | |
7.1 g | |
15.3 g | |
42.8 g | |
食塩相当量 | 0.9 g |
水分 | 33.5 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
7.1 g | |
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | *6.3 g |
イソロイシン | 580 mg |
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トリプトファン | 90 mg |
トレオニン | 250 mg |
バリン | 370 mg |
ヒスチジン | 180 mg |
フェニルアラニン | 360 mg |
メチオニン | 150 mg |
リシン | 330 mg |
ロイシン | 580 mg |
シスチン | 140 mg |
チロシン | 260 mg |
アルギニン | 260 mg |
アラニン | 230 mg |
アスパラギン酸 | 420 mg |
グルタミン酸 | 2000 mg |
グリシン | 220 mg |
プロリン | 760 mg |
セリン | 370 mg |
ヒドロキシプロリン | mg |
15.3 g | |
ー トリアシルグリセロール当量 | *14.7 g |
*5.36 g | |
ー 一価不飽和脂肪酸 | *5.43 g |
ー 多価不飽和脂肪酸 | *3.21 g |
0.17 mg | |
3.05 mg | |
ー コレステロール | 5 mg |
42.8 g | |
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | *43.2 g |
ー でんぷん(多糖類) | 30.4 g |
ー ぶどう糖(単糖類) | 1 g |
ー 果糖(単糖類) | 1.5 g |
ー ガラクトース(単糖類) | g |
ー しょ糖(二糖類) | 4.9 g |
ー 麦芽糖(二糖類) | 0.7 g |
ー 乳糖(二糖類) | 1.4 g |
ー トレハロース(二糖類) | g |
ー ソルビトール | g |
ー マンニトール | g |
ー 水溶性食物繊維 | 0.6 g |
ー 不溶性食物繊維 | 0.7 g |
1.3 g | |
灰分 | 1.4 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
340 mg | |
160 mg | |
79 mg | |
20 mg | |
100 mg | |
0.6 mg | |
0.7 mg | |
0.10 mg | |
- mg | |
- µg | |
- µg | |
- µg | |
- µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
レチノール | 11 µg |
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α-カロテン | - µg |
β-カロテン | - µg |
β-クリプトキサンチン | - µg |
β-カロテン当量 | 39 µg |
14 µg | |
1.1 µg | |
α-トコフェロール | - mg |
β-トコフェロール | - mg |
γ-トコフェロール | - mg |
δ-トコフェロール | - mg |
5 µg | |
0.08 mg | |
0.11 mg | |
0.8 mg | |
0.03 mg | |
- µg | |
22 µg | |
0.59 mg | |
- µg | |
Tr mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
アルコール | - ml |
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硝酸イオン | - mg |
テオブロミン | Tr mg |
カフェイン | - mg |
タンニン | - mg |
ポリフェノール | Tr mg |
酢酸 | - mg |
調理油 | - ml |
有機酸 | - mg |
重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<菓子パン類>チョココロネ100gに含まれるカロリーは337kcalで、その内訳は、たんぱく質7.1g、脂質15.3g、炭水化物42.8gです。水分率は33.5%、食物繊維は1.3g、塩分相当量は0.9gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は5.36g、一価不飽和脂肪酸は5.43g、多価不飽和脂肪酸は3.21g、オメガ3脂肪酸は0.17mg、オメガ6脂肪酸は3.05mg、コレステロールは5mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんは30.4g、ぶどう糖は1g、果糖は1.5g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は4.9g、マルトース(麦芽糖)は0.7g、ラクトース(乳糖)は1.4g、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは310mg、トリプトファンは90mg、トレオニンは250mg、バリンは370mg、ヒスチジンは180mg、フェニルアラニンは360mg、メチオニンは150mg、リシン330mg、ロイシンは580mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは140mg、チロシンは260mg、アルギニンは260mg、アラニンは220mg、アスパラギン酸は420mg、グルタミン酸2000mg、グリシンは220mg、プロリンは760mg、セリンは370mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは340mg、カリウムは160mg、カルシウムは79mg、マグネシウムは20mg、リンは100mg、鉄は0.6mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.1mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは11µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は39µg、レチノール活性当量は14µg、ビタミンDは1.1µg、α-トコフェロールはデータなし、β-トコフェロールはデータなし、γ-トコフェロールはデータなし、δ-トコフェロールはデータなし、ビタミンKは5µg、ビタミンB1は0.08mg、、ビタミンB2は0.11mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12はデータなし、葉酸は22µg、パントテン酸は0.59mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用