PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【菓子パン類】クリームパンのカロリーと栄養成分一覧【305kcal】

<菓子パン類>クリームパン

菓子類

カロリー:305kcal

10.3g
たんぱく質
10.9g
脂質
41.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <菓子パン類>クリームパン
ジャンル 菓子類
エネルギー 305 kcal
たんぱく質 10.3 g
脂質 10.9 g
炭水化物 41.4 g
食塩相当量 0.9 g
水分 36.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 10.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *8.6 g
脂質 10.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *10 g
ー 飽和脂肪酸 *4.65 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *3.44 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.47 g
ー コレステロール 130 mg
炭水化物 41.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *47.7 g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
ー 食物繊維総量 1.2 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>クリームパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 350 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 52 mg
マグネシウム 18 mg
リン 120 mg
1.0 mg
亜鉛 0.9 mg
0.10 mg
マンガン 0.19 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 46 µg
α-カロテン 1 µg
β-カロテン 10 µg
β-クリプトキサンチン 9 µg
β-カロテン当量 15 µg
レチノール活性当量 48 µg
ビタミンD 0.9 µg
α-トコフェロール 0.8 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.9 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
ビタミンK 4 µg
ビタミンB1 0.09 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.3 µg
葉酸 37 µg
パントテン酸 0.87 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

部分割合: パン 5、カスタードクリーム 3

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)