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【菓子類】クリームパンのカロリーと栄養成分一覧【305kcal】

クリームパン

菓子類

カロリー:305kcal

10.3g
たんぱく質
10.9g
脂質
41.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <菓子パン類>クリームパン
ジャンル 菓子類
305 kcal
10.3 g
10.9 g
41.4 g
食塩相当量 0.9 g
水分 36.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

10.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *8.6 g
イソロイシン 740 mg
トリプトファン 110 mg
トレオニン 320 mg
バリン 460 mg
ヒスチジン 240 mg
フェニルアラニン 500 mg
メチオニン 170 mg
リシン 330 mg
ロイシン 740 mg
シスチン 210 mg
チロシン 340 mg
アルギニン 390 mg
アラニン 330 mg
アスパラギン酸 520 mg
グルタミン酸 3000 mg
グリシン 330 mg
プロリン 1000 mg
セリン 510 mg
ヒドロキシプロリン mg
10.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 *10 g
*4.65 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *3.44 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.47 g
0.14 mg
1.33 mg
ー コレステロール 130 mg
41.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *47.7 g
ー でんぷん(多糖類) 30.8 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.1 g
ー 果糖(単糖類) Tr g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 11.2 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.1 g
ー 乳糖(二糖類) 1.8 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.6 g
ー 不溶性食物繊維 0.6 g
1.2 g
灰分 1.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>クリームパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

350 mg
120 mg
52 mg
18 mg
120 mg
1.0 mg
0.9 mg
0.10 mg
0.19 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 46 µg
α-カロテン 1 µg
β-カロテン 10 µg
β-クリプトキサンチン 9 µg
β-カロテン当量 15 µg
48 µg
0.9 µg
α-トコフェロール 0.8 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.9 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
4 µg
0.09 mg
0.18 mg
0.8 mg
0.04 mg
0.3 µg
37 µg
0.87 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

部分割合: パン 5、カスタードクリーム 3

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>クリームパン100gに含まれるカロリーは305kcalで、その内訳は、たんぱく質10.3g、脂質10.9g、炭水化物41.4gです。水分率は36%、食物繊維は1.2g、塩分相当量は0.9gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は4.65g、一価不飽和脂肪酸は3.44g、多価不飽和脂肪酸は1.47g、オメガ3脂肪酸は0.14mg、オメガ6脂肪酸は1.33mg、コレステロールは130mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは30.8g、ぶどう糖は0.1g、果糖は微量、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は11.2g、マルトース(麦芽糖)は0.1g、ラクトース(乳糖)は1.8g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは400mg、トリプトファンは110mg、トレオニンは320mg、バリンは460mg、ヒスチジンは240mg、フェニルアラニンは500mg、メチオニンは170mg、リシン330mg、ロイシンは740mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは210mg、チロシンは340mg、アルギニンは390mg、アラニンは330mg、アスパラギン酸は520mg、グルタミン酸3000mg、グリシンは330mg、プロリンは1000mg、セリンは510mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは350mg、カリウムは120mg、カルシウムは52mg、マグネシウムは18mg、リンは120mg、鉄は1mg、亜鉛は0.9mg、銅は0.1mg、マンガンは0.19mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは46µg、α-カロテンは1µg、β-カロテンは10µg、β-クリプトキサンチンは9µg、β-カロテン当量は15µg、レチノール活性当量は48µg、ビタミンDは0.9µg、α-トコフェロールは0.8mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは0.9mg、δ-トコフェロールは0.2mg、ビタミンKは4µg、ビタミンB1は0.09mg、、ビタミンB2は0.18mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0.3µg、葉酸は37µg、パントテン酸は0.87mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)