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【菓子類】あんパンのカロリーと栄養成分一覧【280kcal】

あんパン

菓子類

カロリー:280kcal

7.9g
たんぱく質
5.3g
脂質
50.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <菓子パン類>あんパン
ジャンル 菓子類
280 kcal
7.9 g
5.3 g
50.2 g
食塩相当量 0.7 g
水分 35.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

7.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *6.6 g
イソロイシン 590 mg
トリプトファン 83 mg
トレオニン 240 mg
バリン 360 mg
ヒスチジン 210 mg
フェニルアラニン 430 mg
メチオニン 120 mg
リシン 340 mg
ロイシン 590 mg
シスチン 130 mg
チロシン 230 mg
アルギニン 370 mg
アラニン 270 mg
アスパラギン酸 570 mg
グルタミン酸 2100 mg
グリシン 280 mg
プロリン 670 mg
セリン 390 mg
ヒドロキシプロリン mg
5.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *4.9 g
*2.29 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *1.62 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.77 g
0.09 mg
0.68 mg
ー コレステロール 0 mg
50.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *53.5 g
ー でんぷん(多糖類) 28.8 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.2 g
ー 果糖(単糖類) 0.1 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 18.6 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0.7 g
ー 乳糖(二糖類) 0.5 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 2.0 g
2.7 g
灰分 1.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<菓子パン類>あんパン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

280 mg
77 mg
31 mg
19 mg
74 mg
1.0 mg
0.7 mg
0.10 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 9 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 9 µg
1 µg
0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 0.7 mg
δ-トコフェロール 0.9 mg
2 µg
0.06 mg
0.05 mg
0.8 mg
0.02 mg
0 µg
22 µg
0.35 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

小豆こしあん入り 部分割合: パン 10、あん 7

カロリーと三大栄養素

<菓子パン類>あんパン100gに含まれるカロリーは280kcalで、その内訳は、たんぱく質7.9g、脂質5.3g、炭水化物50.2gです。水分率は35.5%、食物繊維は2.7g、塩分相当量は0.7gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は2.29g、一価不飽和脂肪酸は1.62g、多価不飽和脂肪酸は0.77g、オメガ3脂肪酸は0.09mg、オメガ6脂肪酸は0.68mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは28.8g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は18.6g、マルトース(麦芽糖)は0.7g、ラクトース(乳糖)は0.5g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは310mg、トリプトファンは83mg、トレオニンは240mg、バリンは360mg、ヒスチジンは210mg、フェニルアラニンは430mg、メチオニンは120mg、リシン340mg、ロイシンは590mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは130mg、チロシンは230mg、アルギニンは370mg、アラニンは280mg、アスパラギン酸は570mg、グルタミン酸2100mg、グリシンは280mg、プロリンは670mg、セリンは390mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは280mg、カリウムは77mg、カルシウムは31mg、マグネシウムは19mg、リンは74mg、鉄は1mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.1mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは9µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は9µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0.1mg、γ-トコフェロールは0.7mg、δ-トコフェロールは0.9mg、ビタミンKは2µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは0.8mg、ビタミンB6は0.02mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は22µg、パントテン酸は0.35mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)