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【菓子類】みしま豆のカロリーと栄養成分一覧【430kcal】

<和干菓子類>みしま豆

菓子類

カロリー:430kcal

12.4g
たんぱく質
8.7g
脂質
75.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和干菓子類>みしま豆
ジャンル 菓子類
430 kcal
12.4 g
8.7 g
75.6 g
食塩相当量 0 g
水分 1.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

12.4 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *11.3 g
イソロイシン 1000 mg
トリプトファン 180 mg
トレオニン 530 mg
バリン 640 mg
ヒスチジン 380 mg
フェニルアラニン 690 mg
メチオニン 180 mg
リシン 760 mg
ロイシン 1000 mg
シスチン 210 mg
チロシン 440 mg
アルギニン 960 mg
アラニン 570 mg
アスパラギン酸 1600 mg
グルタミン酸 2400 mg
グリシン 570 mg
プロリン 700 mg
セリン 670 mg
ヒドロキシプロリン mg
8.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 *8.1 g
*1.13 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *2.08 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *4.58 g
0.66 mg
3.91 mg
ー コレステロール 0 mg
75.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *71.9 g
ー でんぷん(多糖類) 0.2 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.4 g
ー 果糖(単糖類) 0.4 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 67.5 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.9 g
ー 不溶性食物繊維 5.2 g
6.1 g
灰分 1.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和干菓子類>みしま豆100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1 mg
720 mg
66 mg
87 mg
220 mg
2.7 mg
1.4 mg
0.39 mg
0.93 mg
0 µg
2 µg
4 µg
130 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1 µg
β-クリプトキサンチン Tr µg
β-カロテン当量 1 µg
Tr µg
0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0.4 mg
γ-トコフェロール 3.9 mg
δ-トコフェロール 2.9 mg
9 µg
0.02 mg
0.08 mg
0.7 mg
0.11 mg
0 µg
64 µg
0.23 mg
10.5 µg
Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

糖衣のいり大豆

カロリーと三大栄養素

<和干菓子類>みしま豆100gに含まれるカロリーは430kcalで、その内訳は、たんぱく質12.4g、脂質8.7g、炭水化物75.6gです。水分率は1.6%、食物繊維は6.1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.13g、一価不飽和脂肪酸は2.08g、多価不飽和脂肪酸は4.58g、オメガ3脂肪酸は0.66mg、オメガ6脂肪酸は3.91mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.2g、ぶどう糖は0.4g、果糖は0.4g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は67.5g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは600mg、トリプトファンは180mg、トレオニンは530mg、バリンは640mg、ヒスチジンは380mg、フェニルアラニンは690mg、メチオニンは180mg、リシン760mg、ロイシンは1000mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは210mg、チロシンは440mg、アルギニンは960mg、アラニンは570mg、アスパラギン酸は1600mg、グルタミン酸2400mg、グリシンは570mg、プロリンは700mg、セリンは670mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは720mg、カルシウムは66mg、マグネシウムは87mg、リンは220mg、鉄は2.7mg、亜鉛は1.4mg、銅は0.39mg、マンガンは0.93mg、ヨウ素は0µg、セレンは2µg、クロムは4µg、モリブデンは130µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは1µg、β-クリプトキサンチンは微量、β-カロテン当量は1µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.6mg、β-トコフェロールは0.4mg、γ-トコフェロールは3.9mg、δ-トコフェロールは2.9mg、ビタミンKは9µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.08mg、ナイアシンは0.7mg、ビタミンB6は0.11mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は64µg、パントテン酸は0.23mg、ビオチンは10.5µg、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)