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【菓子類】ひなあられ 関東風のカロリーと栄養成分一覧【400kcal】

ひなあられ 関東風

菓子類

カロリー:400kcal

5.1g
たんぱく質
4.3g
脂質
85.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <和干菓子類>ひなあられ 関東風
ジャンル 菓子類
400 kcal
5.1 g
4.3 g
85.3 g
食塩相当量 0.2 g
水分 4.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

5.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
4.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 *3.9 g
*0.96 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.9 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.9 g
0.2 mg
1.7 mg
ー コレステロール 0 mg
85.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 1.2 g
1.3 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和干菓子類>ひなあられ 関東風100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

67 mg
120 mg
36 mg
16 mg
53 mg
1.2 mg
0.3 mg
0.07 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン Tr µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 Tr µg
0 µg
0 µg
α-トコフェロール 0.1 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.8 mg
δ-トコフェロール 0.6 mg
3 µg
0.06 mg
0.05 mg
0.3 mg
0.04 mg
0 µg
15 µg
0.08 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

部分割合: あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6

カロリーと三大栄養素

<和干菓子類>ひなあられ 関東風100gに含まれるカロリーは400kcalで、その内訳は、たんぱく質5.1g、脂質4.3g、炭水化物85.3gです。水分率は4.7%、食物繊維は1.3g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.96g、一価不飽和脂肪酸は0.9g、多価不飽和脂肪酸は1.9g、オメガ3脂肪酸は0.2mg、オメガ6脂肪酸は1.7mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは67mg、カリウムは120mg、カルシウムは36mg、マグネシウムは16mg、リンは53mg、鉄は1.2mg、亜鉛は0.3mg、銅は0.07mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは微量、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は微量、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.8mg、δ-トコフェロールは0.6mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.05mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は15µg、パントテン酸は0.08mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)