PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【菓子類】かりんとう 白のカロリーと栄養成分一覧【444kcal】

<和干菓子類>かりんとう 白

菓子類

カロリー:444kcal

9.7g
たんぱく質
11.2g
脂質
76.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和干菓子類>かりんとう 白
ジャンル 菓子類
エネルギー 444 kcal
たんぱく質 9.7 g
脂質 11.2 g
炭水化物 76.2 g
食塩相当量 0 g
水分 2.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 9.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *8.9 g
脂質 11.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *10.7 g
ー 飽和脂肪酸 *1.41 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *4.09 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *4.72 g
ー コレステロール Tr mg
炭水化物 76.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0.7 g
ー 不溶性食物繊維 1.0 g
ー 食物繊維総量 1.7 g
灰分 0.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和干菓子類>かりんとう 白100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 1 mg
カリウム 71 mg
カルシウム 17 mg
マグネシウム 27 mg
リン 68 mg
0.8 mg
亜鉛 0.8 mg
0.15 mg
マンガン 0.44 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 0 µg
ビタミンD Tr µg
α-トコフェロール 1.6 mg
β-トコフェロール 0.3 mg
γ-トコフェロール 5.6 mg
δ-トコフェロール 1.1 mg
ビタミンK 17 µg
ビタミンB1 0.12 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシン 1.1 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 0 µg
葉酸 31 µg
パントテン酸 0.72 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)