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【菓子類】もなかのカロリーと栄養成分一覧【285kcal】

<和生菓子・和半生菓子類>もなか

菓子類

カロリー:285kcal

4.8g
たんぱく質
0.4g
脂質
65.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和生菓子・和半生菓子類>もなか
ジャンル 菓子類
285 kcal
4.8 g
0.4 g
65.6 g
食塩相当量 0 g
水分 29.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

4.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *4.1 g
イソロイシン 410 mg
トリプトファン 53 mg
トレオニン 170 mg
バリン 260 mg
ヒスチジン 150 mg
フェニルアラニン 300 mg
メチオニン 81 mg
リシン 340 mg
ロイシン 410 mg
シスチン 56 mg
チロシン 150 mg
アルギニン 330 mg
アラニン 210 mg
アスパラギン酸 550 mg
グルタミン酸 810 mg
グリシン 180 mg
プロリン 220 mg
セリン 260 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
*0.07 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.04 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.11 g
0.02 mg
0.09 mg
ー コレステロール 0 mg
65.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *67.1 g
ー でんぷん(多糖類) 17.1 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.3 g
ー 果糖(単糖類) 0.3 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 42.9 g
ー 麦芽糖(二糖類) 1.2 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 3.0 g
3.1 g
灰分 0.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和生菓子・和半生菓子類>もなか100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

2 mg
37 mg
12 mg
15 mg
49 mg
1.3 mg
0.7 mg
0.14 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.6 mg
δ-トコフェロール 1.7 mg
3 µg
0.02 mg
0.02 mg
0.1 mg
0.01 mg
0 µg
2 µg
0.11 mg
- µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

小豆こしあん入り 部分割合: 皮 1、あん 9

カロリーと三大栄養素

<和生菓子・和半生菓子類>もなか100gに含まれるカロリーは285kcalで、その内訳は、たんぱく質4.8g、脂質0.4g、炭水化物65.6gです。水分率は29%、食物繊維は3.1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.07g、一価不飽和脂肪酸は0.04g、多価不飽和脂肪酸は0.11g、オメガ3脂肪酸は0.02mg、オメガ6脂肪酸は0.09mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは17.1g、ぶどう糖は0.3g、果糖は0.3g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は42.9g、マルトース(麦芽糖)は1.2g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは210mg、トリプトファンは53mg、トレオニンは170mg、バリンは260mg、ヒスチジンは150mg、フェニルアラニンは300mg、メチオニンは81mg、リシン340mg、ロイシンは410mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは56mg、チロシンは150mg、アルギニンは330mg、アラニンは180mg、アスパラギン酸は550mg、グルタミン酸810mg、グリシンは180mg、プロリンは220mg、セリンは260mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2mg、カリウムは37mg、カルシウムは12mg、マグネシウムは15mg、リンは49mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.7mg、銅は0.14mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.6mg、δ-トコフェロールは1.7mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.01mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は2µg、パントテン酸は0.11mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)