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【菓子類】まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんのカロリーと栄養成分一覧【260kcal】

<和生菓子・和半生菓子類>まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん

菓子類

カロリー:260kcal

10.0g
たんぱく質
5.1g
脂質
43.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和生菓子・和半生菓子類>まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん
ジャンル 菓子類
エネルギー 260 kcal
たんぱく質 10.0 g
脂質 5.1 g
炭水化物 43.5 g
食塩相当量 1.2 g
水分 39.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 10.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *8.5 g
脂質 5.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *4.6 g
ー 飽和脂肪酸 *1.46 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *1.42 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *1.53 g
ー コレステロール - mg
炭水化物 43.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 1.1 g
ー 不溶性食物繊維 2.2 g
ー 食物繊維総量 3.2 g
灰分 1.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和生菓子・和半生菓子類>まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 460 mg
カリウム 310 mg
カルシウム 28 mg
マグネシウム 20 mg
リン 87 mg
0.8 mg
亜鉛 1.2 mg
0.12 mg
マンガン - mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 2 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 20 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD 0.1 µg
α-トコフェロール - mg
β-トコフェロール - mg
γ-トコフェロール - mg
δ-トコフェロール - mg
ビタミンK 9 µg
ビタミンB1 0.23 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.0 mg
ビタミンB6 0.16 mg
ビタミンB12 0.1 µg
葉酸 38 µg
パントテン酸 0.80 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 7 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

部分割合: 皮 10、肉あん 4.5

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)