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【菓子類】ちまきのカロリーと栄養成分一覧【153kcal】

<和生菓子・和半生菓子類>ちまき

菓子類

カロリー:153kcal

1.3g
たんぱく質
0.2g
脂質
36.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和生菓子・和半生菓子類>ちまき
ジャンル 菓子類
153 kcal
1.3 g
0.2 g
36.4 g
食塩相当量 0 g
水分 62.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

1.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *1.1 g
イソロイシン 110 mg
トリプトファン 18 mg
トレオニン 45 mg
バリン 79 mg
ヒスチジン 34 mg
フェニルアラニン 69 mg
メチオニン 33 mg
リシン 45 mg
ロイシン 110 mg
シスチン 31 mg
チロシン 55 mg
アルギニン 110 mg
アラニン 71 mg
アスパラギン酸 120 mg
グルタミン酸 230 mg
グリシン 59 mg
プロリン 58 mg
セリン 66 mg
ヒドロキシプロリン mg
0.2 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.2 g
*0.06 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.05 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.07 g
Tr mg
0.07 mg
ー コレステロール 0 mg
36.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *38.4 g
ー でんぷん(多糖類) 15.5 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.1 g
ー 果糖(単糖類) 0.1 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 20 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 Tr g
ー 不溶性食物繊維 0.1 g
0.1 g
灰分 0.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和生菓子・和半生菓子類>ちまき100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1 mg
19 mg
1 mg
5 mg
20 mg
0.2 mg
0.2 mg
0.04 mg
0.17 mg
0 µg
1 µg
0 µg
16 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
0 µg
0 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
0 µg
0.02 mg
Tr mg
0.3 mg
0.02 mg
0 µg
2 µg
0.14 mg
0.2 µg
0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

上新粉製品

カロリーと三大栄養素

<和生菓子・和半生菓子類>ちまき100gに含まれるカロリーは153kcalで、その内訳は、たんぱく質1.3g、脂質0.2g、炭水化物36.4gです。水分率は62%、食物繊維は0.1g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.06g、一価不飽和脂肪酸は0.05g、多価不飽和脂肪酸は0.07g、オメガ3脂肪酸は微量、オメガ6脂肪酸は0.07mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは15.5g、ぶどう糖は0.1g、果糖は0.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は20g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは53mg、トリプトファンは18mg、トレオニンは45mg、バリンは79mg、ヒスチジンは34mg、フェニルアラニンは69mg、メチオニンは33mg、リシン45mg、ロイシンは110mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは31mg、チロシンは55mg、アルギニンは110mg、アラニンは59mg、アスパラギン酸は120mg、グルタミン酸230mg、グリシンは59mg、プロリンは58mg、セリンは66mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1mg、カリウムは19mg、カルシウムは1mg、マグネシウムは5mg、リンは20mg、鉄は0.2mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.04mg、マンガンは0.17mg、ヨウ素は0µg、セレンは1µg、クロムは0µg、モリブデンは16µgです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は微量、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.02mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は2µg、パントテン酸は0.14mg、ビオチンは0.2µg、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)