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【菓子類】甘納豆 いんげん豆のカロリーと栄養成分一覧【302kcal】

甘納豆 いんげん豆

菓子類

カロリー:302kcal

5.5g
たんぱく質
1.1g
脂質
67.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <和生菓子・和半生菓子類>甘納豆 いんげんまめ
ジャンル 菓子類
302 kcal
5.5 g
1.1 g
67.6 g
食塩相当量 0.2 g
水分 25.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

5.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *4.9 g
イソロイシン 490 mg
トリプトファン 66 mg
トレオニン 260 mg
バリン 320 mg
ヒスチジン 190 mg
フェニルアラニン 360 mg
メチオニン 65 mg
リシン 400 mg
ロイシン 490 mg
シスチン 48 mg
チロシン 150 mg
アルギニン 320 mg
アラニン 250 mg
アスパラギン酸 720 mg
グルタミン酸 890 mg
グリシン 250 mg
プロリン 230 mg
セリン 370 mg
ヒドロキシプロリン mg
1.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 *0.5 g
*0.09 g
ー 一価不飽和脂肪酸 *0.05 g
ー 多価不飽和脂肪酸 *0.34 g
0.22 mg
0.12 mg
ー コレステロール - mg
67.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *69.8 g
ー でんぷん(多糖類) 5.9 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.4 g
ー 果糖(単糖類) 0.3 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 59.7 g
ー 麦芽糖(二糖類) 0 g
ー 乳糖(二糖類) 0 g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 1.0 g
ー 不溶性食物繊維 4.6 g
5.6 g
灰分 0.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<和生菓子・和半生菓子類>甘納豆 いんげんまめ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

67 mg
140 mg
19 mg
25 mg
98 mg
1.6 mg
0.8 mg
0.10 mg
- mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 2 µg
Tr µg
- µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.8 mg
δ-トコフェロール 0 mg
3 µg
Tr mg
0.04 mg
0.2 mg
0.07 mg
- µg
- µg
- mg
- µg
1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<和生菓子・和半生菓子類>甘納豆 いんげんまめ100gに含まれるカロリーは302kcalで、その内訳は、たんぱく質5.5g、脂質1.1g、炭水化物67.6gです。水分率は25.2%、食物繊維は5.6g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.09g、一価不飽和脂肪酸は0.05g、多価不飽和脂肪酸は0.34g、オメガ3脂肪酸は0.22mg、オメガ6脂肪酸は0.12mg、コレステロールはデータなしです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは5.9g、ぶどう糖は0.4g、果糖は0.3g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は59.7g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは270mg、トリプトファンは66mg、トレオニンは260mg、バリンは320mg、ヒスチジンは190mg、フェニルアラニンは360mg、メチオニンは65mg、リシン400mg、ロイシンは490mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは48mg、チロシンは150mg、アルギニンは320mg、アラニンは250mg、アスパラギン酸は720mg、グルタミン酸890mg、グリシンは250mg、プロリンは230mg、セリンは370mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは67mg、カリウムは140mg、カルシウムは19mg、マグネシウムは25mg、リンは98mg、鉄は1.6mg、亜鉛は0.8mg、銅は0.1mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は2µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDはデータなし、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.8mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは0.2mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12はデータなし、葉酸はデータなし、パントテン酸はデータなし、ビオチンはデータなし、ビタミンCは1mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)