PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【油脂類】オリーブ油のカロリーと栄養成分一覧【921kcal】

(植物油脂類) オリーブ油

油脂類

カロリー:921kcal

0g
たんぱく質
100.0g
脂質
0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 (植物油脂類) オリーブ油
ジャンル 油脂類
エネルギー 921 kcal
たんぱく質 0 g
脂質 100.0 g
炭水化物 0 g
食塩相当量 0 g
水分 0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 100.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 98.9 g
ー 飽和脂肪酸 13.29 g
ー 一価不飽和脂肪酸 74.04 g
ー 多価不飽和脂肪酸 7.24 g
ー コレステロール 0 mg
炭水化物 0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 0 g
ー 不溶性食物繊維 0 g
ー 食物繊維総量 0 g
灰分 0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

(植物油脂類) オリーブ油100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム Tr mg
カリウム 0 mg
カルシウム Tr mg
マグネシウム 0 mg
リン 0 mg
0 mg
亜鉛 0 mg
0 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 0 µg
クロム Tr µg
モリブデン 0 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 180 µg
β-クリプトキサンチン 5 µg
β-カロテン当量 180 µg
レチノール活性当量 15 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 7.4 mg
β-トコフェロール 0.2 mg
γ-トコフェロール 1.2 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
ビタミンK 42 µg
ビタミンB1 0 mg
ビタミンB2 0 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 *0 mg
ビタミンB12 *0 µg
葉酸 *0 µg
パントテン酸 *0 mg
ビオチン 0 µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: エキストラバージンオイル 別名: オリーブオイル

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)