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【乳類】 ヨーグルト 無脂肪無糖のカロリーと栄養成分一覧【42kcal】

＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖

乳類

カロリー：42kcal

4.0g
たんぱく質
0.3g
脂質
5.7g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 ＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖
ジャンル 乳類
エネルギー 42 kcal
たんぱく質 4.0 g
脂質 0.3 g
炭水化物 5.7 g
食塩相当量 0.1 g
水分 89.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 4.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 3.7 g
脂質 0.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.2 g
ー 飽和脂肪酸 0.16 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.06 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.01 g
ー コレステロール 4 mg
炭水化物 5.7 g
ー 利用可能炭水化物（単糖当量） 4.3 g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 54 mg
カリウム 180 mg
カルシウム 140 mg
マグネシウム 13 mg
リン 110 mg
鉄 Tr mg
亜鉛 0.4 mg
銅 0 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 16 µg
セレン 3 µg
クロム 0 µg
モリブデン 4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 3 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 2 µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 2 µg
レチノール活性当量 3 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 0 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.17 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.2 µg
葉酸 16 µg
パントテン酸 0.35 mg
ビオチン 2.1 µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 1.1 mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

＊データの参照元：日本食品標準成分表2015年版（七訂）