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【乳類】チーズスプレッドのカロリーと栄養成分一覧【305kcal】

チーズスプレッド

乳類

カロリー:305kcal

15.9g
たんぱく質
25.7g
脂質
0.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <牛乳及び乳製品>(チーズ類) チーズスプレッド
ジャンル 乳類
305 kcal
15.9 g
25.7 g
0.6 g
食塩相当量 2.5 g
水分 53.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

15.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
25.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 23.1 g
15.75 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.51 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.63 g
0.18 mg
0.45 mg
ー コレステロール 87 mg
0.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 4.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<牛乳及び乳製品>(チーズ類) チーズスプレッド100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

1000 mg
50 mg
460 mg
14 mg
620 mg
0.2 mg
1.6 mg
0.05 mg
0.01 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 180 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 150 µg
190 µg
0.3 µg
α-トコフェロール 1.1 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
6 µg
0.02 mg
0.35 mg
Tr mg
0.03 mg
0.5 µg
16 µg
0.16 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<牛乳及び乳製品>(チーズ類) チーズスプレッド100gに含まれるカロリーは305kcalで、その内訳は、たんぱく質15.9g、脂質25.7g、炭水化物0.6gです。水分率は53.8%、食物繊維は0g、塩分相当量は2.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は15.75g、一価不飽和脂肪酸は5.51g、多価不飽和脂肪酸は0.63g、オメガ3脂肪酸は0.18mg、オメガ6脂肪酸は0.45mg、コレステロールは87mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1000mg、カリウムは50mg、カルシウムは460mg、マグネシウムは14mg、リンは620mg、鉄は0.2mg、亜鉛は1.6mg、銅は0.05mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは180µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は150µg、レチノール活性当量は190µg、ビタミンDは0.3µg、α-トコフェロールは1.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは6µg、ビタミンB1は0.02mg、、ビタミンB2は0.35mg、ナイアシンは微量、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0.5µg、葉酸は16µg、パントテン酸は0.16mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)