＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

別名： プレーンヨーグルト

カロリーと三大栄養素

＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖100gに含まれるカロリーは62kcalで、その内訳は、たんぱく質3.6g、脂質3g、炭水化物4.9gです。水分率は87.7%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.1gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は1.83g、一価不飽和脂肪酸は0.71g、多価不飽和脂肪酸は0.1g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.08mg、コレステロールは12mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖は0.1g、果糖は0g、ガラクトースは0.8g、スクロース（ショ糖）は0g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は2.9g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは200mg、トリプトファンは48mg、トレオニンは150mg、バリンは240mg、ヒスチジンは100mg、フェニルアラニンは170mg、メチオニンは89mg、リシン290mg、ロイシンは350mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは36mg、チロシンは160mg、アルギニンは120mg、アラニンは73mg、アスパラギン酸は290mg、グルタミン酸730mg、グリシンは73mg、プロリンは360mg、セリンは170mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは48mg、カリウムは170mg、カルシウムは120mg、マグネシウムは12mg、リンは100mg、鉄は微量、亜鉛は0.4mg、銅は0.01mg、マンガンは微量、ヨウ素は17µg、セレンは3µg、クロムは0µg、モリブデンは4µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは33µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは3µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は3µg、レチノール活性当量は33µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは1µg、ビタミンB1は0.04mg、、ビタミンB2は0.14mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は0.1µg、葉酸は11µg、パントテン酸は0.49mg、ビオチンは2.5µg、ビタミンCは1mgです。