鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

カロリーと三大栄養素

鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご100gに含まれるカロリーは128kcalで、その内訳は、たんぱく質11.2g、脂質9g、炭水化物0.5gです。水分率は77.5%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は2.34g、一価不飽和脂肪酸は3.23g、多価不飽和脂肪酸は1.61g、オメガ3脂肪酸は0.18mg、オメガ6脂肪酸は1.43mg、コレステロールは370mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は0g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは460mg、カリウムは130mg、カルシウムは46mg、マグネシウムは12mg、リンは160mg、鉄は1.6mg、亜鉛は1.1mg、銅は0.07mg、マンガンは0.02mg、ヨウ素は450µg、セレンは32µg、クロムは微量、モリブデンは5µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは120µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは2µg、β-クリプトキサンチンは23µg、β-カロテン当量は14µg、レチノール活性当量は120µg、ビタミンDは0.7µg、α-トコフェロールは0.9mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.7mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは11µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.34mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は0.8µg、葉酸は32µg、パントテン酸は1.2mg、ビオチンは21.8µg、ビタミンCは0mgです。