鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

カロリーと三大栄養素

鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご100gに含まれるカロリーは151kcalで、その内訳は、たんぱく質10.8g、脂質9.1g、炭水化物6.4gです。水分率は71.9%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.1gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は2.36g、一価不飽和脂肪酸は3.26g、多価不飽和脂肪酸は1.64g、オメガ3脂肪酸は0.18mg、オメガ6脂肪酸は1.46mg、コレステロールは350mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は0.3g、果糖は微量、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は6g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは440mg、カリウムは130mg、カルシウムは44mg、マグネシウムは11mg、リンは160mg、鉄は1.5mg、亜鉛は1.1mg、銅は0.07mg、マンガンは0.02mg、ヨウ素は540µg、セレンは31µg、クロムは微量、モリブデンは5µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは110µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは2µg、β-クリプトキサンチンは22µg、β-カロテン当量は13µg、レチノール活性当量は110µg、ビタミンDは0.6µg、α-トコフェロールは0.9mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.9mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは11µg、ビタミンB1は0.05mg、、ビタミンB2は0.33mg、ナイアシンは0.4mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は0.8µg、葉酸は31µg、パントテン酸は1.15mg、ビオチンは20.9µg、ビタミンCは0mgです。