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【卵類】うずら卵 水煮缶詰のカロリーと栄養成分一覧【182kcal】

うずら卵 水煮缶詰

卵類

カロリー:182kcal

11.0g
たんぱく質
14.1g
脂質
0.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 うずら卵 水煮缶詰
ジャンル 卵類
エネルギー 182 kcal
たんぱく質 11.0 g
脂質 14.1 g
炭水化物 0.6 g
食塩相当量 0.5 g
水分 73.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 11.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *9.7 g
脂質 14.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 11.9 g
ー 飽和脂肪酸 4.24 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.36 g
ー 多価不飽和脂肪酸 1.79 g
ー コレステロール 490 mg
炭水化物 0.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) *0.2 g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

うずら卵 水煮缶詰100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 210 mg
カリウム 28 mg
カルシウム 47 mg
マグネシウム 8 mg
リン 160 mg
2.8 mg
亜鉛 1.8 mg
0.13 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 73 µg
セレン 42 µg
クロム 0 µg
モリブデン 9 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 480 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 7 µg
レチノール活性当量 480 µg
ビタミンD 2.6 µg
α-トコフェロール 1.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.4 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 21 µg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.33 mg
ナイアシン 0 mg
ビタミンB6 0.05 mg
ビタミンB12 3.3 µg
葉酸 47 µg
パントテン酸 0.53 mg
ビオチン 8.4 µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

液汁を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)