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【肉類】にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼きのカロリーと栄養成分一覧【195kcal】

<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼き

肉類

カロリー:195kcal

38.8g
たんぱく質
3.3g
脂質
0.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 195 kcal
たんぱく質 38.8 g
脂質 3.3 g
炭水化物 0.1 g
食塩相当量 0.2 g
水分 57.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 38.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 32.5 g
脂質 3.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 2.8 g
ー 飽和脂肪酸 0.78 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.22 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.65 g
ー コレステロール 120 mg
炭水化物 0.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 73 mg
カリウム 570 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 47 mg
リン 340 mg
0.5 mg
亜鉛 1.1 mg
0.04 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 0 µg
セレン 29 µg
クロム 1 µg
モリブデン 4 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 14 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン Tr µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 14 µg
ビタミンD 0.1 µg
α-トコフェロール 0.5 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 29 µg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.18 mg
ナイアシン 18.4 mg
ビタミンB6 0.66 mg
ビタミンB12 0.3 µg
葉酸 18 µg
パントテン酸 2.58 mg
ビオチン 5.3 µg
ビタミンC 4 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 61 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

皮下脂肪を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)