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【肉類】めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼きのカロリーと栄養成分一覧【312kcal】

<畜肉類>めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き

肉類

カロリー:312kcal

28.6g
たんぱく質
20.3g
脂質
0.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 312 kcal
たんぱく質 28.6 g
脂質 20.3 g
炭水化物 0.3 g
食塩相当量 0.2 g
水分 53.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 28.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 24.5 g
脂質 20.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 18.4 g
ー 飽和脂肪酸 9.19 g
ー 一価不飽和脂肪酸 7.45 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.95 g
ー コレステロール 99 mg
炭水化物 0.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 64 mg
カリウム 370 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 24 mg
リン 220 mg
2.5 mg
亜鉛 4.5 mg
0.15 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 1 µg
セレン 13 µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 14 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン Tr µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 Tr µg
レチノール活性当量 14 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.5 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 23 µg
ビタミンB1 0.19 mg
ビタミンB2 0.32 mg
ナイアシン 7.4 mg
ビタミンB6 0.29 mg
ビタミンB12 2.1 µg
葉酸 4 µg
パントテン酸 0.84 mg
ビオチン 2.5 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 66 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: ひつじ 試料: ニュージーランド及びオーストラリア産

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)