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【肉類】ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼きのカロリーと栄養成分一覧【496kcal】

<畜肉類>ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き

肉類

カロリー:496kcal

19.6g
たんぱく質
43.9g
脂質
0.1g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 496 kcal
たんぱく質 19.6 g
脂質 43.9 g
炭水化物 0.1 g
食塩相当量 0.1 g
水分 37.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 19.6 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 16.2 g
脂質 43.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 41.9 g
ー 飽和脂肪酸 17.59 g
ー 一価不飽和脂肪酸 18.57 g
ー 多価不飽和脂肪酸 3.87 g
ー コレステロール 81 mg
炭水化物 0.1 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>ぶた [大型種肉] ばら 脂身つき 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 56 mg
カリウム 270 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 17 mg
リン 140 mg
0.7 mg
亜鉛 2.2 mg
0.05 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 Tr µg
セレン 18 µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 11 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 0 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 11 µg
ビタミンD 0.6 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 8 µg
ビタミンB1 0.57 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシン 6.5 mg
ビタミンB6 0.27 mg
ビタミンB12 0.7 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 0.68 mg
ビオチン 4.7 µg
ビタミンC Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 74 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)