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【肉類】うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼きのカロリーと栄養成分一覧【253kcal】

<畜肉類>うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

肉類

カロリー:253kcal

28.0g
たんぱく質
14.1g
脂質
0.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 253 kcal
たんぱく質 28.0 g
脂質 14.1 g
炭水化物 0.4 g
食塩相当量 0.1 g
水分 60.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 28.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 23.5 g
脂質 14.1 g
ー トリアシルグリセロール当量 11.9 g
ー 飽和脂肪酸 5.37 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.41 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.63 g
ー コレステロール 89 mg
炭水化物 0.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 41 mg
カリウム 320 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 23 mg
リン 190 mg
3.3 mg
亜鉛 6.6 mg
0.09 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 1 µg
セレン 17 µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 8 µg
α-カロテン 0 µg
β-カロテン 1 µg
β-クリプトキサンチン 0 µg
β-カロテン当量 1 µg
レチノール活性当量 8 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 8 µg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.22 mg
ナイアシン 5.6 mg
ビタミンB6 0.53 mg
ビタミンB12 1.7 µg
葉酸 10 µg
パントテン酸 0.88 mg
ビオチン 2.6 µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 67 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)