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【肉類】いなご 佃煮のカロリーと栄養成分一覧【247kcal】

いなご 佃煮

肉類

カロリー:247kcal

26.3g
たんぱく質
1.4g
脂質
32.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <その他>いなご つくだ煮
ジャンル 肉類
247 kcal
26.3 g
1.4 g
32.3 g
食塩相当量 4.8 g
水分 33.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

26.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
1.4 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.6 g
0.11 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.12 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.32 g
0.24 mg
0.08 mg
ー コレステロール 77 mg
32.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 6.3 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<その他>いなご つくだ煮100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

1900 mg
260 mg
28 mg
32 mg
180 mg
4.7 mg
3.2 mg
0.77 mg
1.21 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 900 µg
75 µg
0.3 µg
α-トコフェロール 2.8 mg
β-トコフェロール Tr mg
γ-トコフェロール 0.2 mg
δ-トコフェロール 0 mg
7 µg
0.06 mg
1.00 mg
1.7 mg
0.12 mg
0.1 µg
54 µg
0.43 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<その他>いなご つくだ煮100gに含まれるカロリーは247kcalで、その内訳は、たんぱく質26.3g、脂質1.4g、炭水化物32.3gです。水分率は33.7%、食物繊維は0g、塩分相当量は4.8gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.11g、一価不飽和脂肪酸は0.12g、多価不飽和脂肪酸は0.32g、オメガ3脂肪酸は0.24mg、オメガ6脂肪酸は0.08mg、コレステロールは77mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは1900mg、カリウムは260mg、カルシウムは28mg、マグネシウムは32mg、リンは180mg、鉄は4.7mg、亜鉛は3.2mg、銅は0.77mg、マンガンは1.21mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は900µg、レチノール活性当量は75µg、ビタミンDは0.3µg、α-トコフェロールは2.8mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは0.2mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは7µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は1mg、ナイアシンは1.7mg、ビタミンB6は0.12mg、ビタミンB12は0.1µg、葉酸は54µg、パントテン酸は0.43mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)