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【肉類】にわとり [若鶏肉] もも 皮なし 焼きのカロリーと栄養成分一覧【161kcal】

<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] もも 皮なし 焼き

肉類

カロリー:161kcal

25.5g
たんぱく質
5.7g
脂質
0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <鳥肉類>にわとり [若鶏肉] もも 皮なし 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 161 kcal
たんぱく質 25.5 g
脂質 5.7 g
炭水化物 0 g
食塩相当量 0.2 g
水分 68.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 25.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *21.5 g
脂質 5.7 g
ー トリアシルグリセロール当量 4.5 g
ー 飽和脂肪酸 1.41 g
ー 一価不飽和脂肪酸 2.14 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.75 g
ー コレステロール 120 mg
炭水化物 0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] もも 皮なし 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 81 mg
カリウム 380 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 29 mg
リン 220 mg
0.9 mg
亜鉛 2.6 mg
0.06 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 13 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 - µg
レチノール活性当量 13 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 29 µg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.23 mg
ナイアシン 6.7 mg
ビタミンB6 0.37 mg
ビタミンB12 0.4 µg
葉酸 10 µg
パントテン酸 1.33 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 3 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 72 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

皮下脂肪を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)