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【肉類】ロースベーコンのカロリーと栄養成分一覧【211kcal】

ロースベーコン

肉類

カロリー:211kcal

16.8g
たんぱく質
14.6g
脂質
3.2g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

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名称 <畜肉類>ぶた [ベーコン類] ロースベーコン
ジャンル 肉類
211 kcal
16.8 g
14.6 g
3.2 g
食塩相当量 2.2 g
水分 62.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

16.8 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
14.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 12.8 g
4.92 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.11 g
ー 多価不飽和脂肪酸 2.20 g
0.19 mg
2.01 mg
ー コレステロール 50 mg
3.2 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 2.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>ぶた [ベーコン類] ロースベーコン100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

870 mg
260 mg
6 mg
19 mg
270 mg
0.5 mg
1.2 mg
0.04 mg
0.01 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 4 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
4 µg
0.6 µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール Tr mg
6 µg
0.59 mg
0.19 mg
5.6 mg
0.22 mg
0.9 µg
1 µg
0.62 mg
- µg
50 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミンC: 添加品を含む

カロリーと三大栄養素

<畜肉類>ぶた [ベーコン類] ロースベーコン100gに含まれるカロリーは211kcalで、その内訳は、たんぱく質16.8g、脂質14.6g、炭水化物3.2gです。水分率は62.5%、食物繊維は0g、塩分相当量は2.2gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は4.92g、一価不飽和脂肪酸は5.11g、多価不飽和脂肪酸は2.2g、オメガ3脂肪酸は0.19mg、オメガ6脂肪酸は2.01mg、コレステロールは50mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは870mg、カリウムは260mg、カルシウムは6mg、マグネシウムは19mg、リンは270mg、鉄は0.5mg、亜鉛は1.2mg、銅は0.04mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは4µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は4µg、ビタミンDは0.6µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは微量、ビタミンKは6µg、ビタミンB1は0.59mg、、ビタミンB2は0.19mg、ナイアシンは5.6mg、ビタミンB6は0.22mg、ビタミンB12は0.9µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0.62mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは50mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)