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【肉類】ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生のカロリーと栄養成分一覧【256kcal】

<畜肉類>ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生

肉類

カロリー:256kcal

17.7g
たんぱく質
19.3g
脂質
0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生
ジャンル 肉類
エネルギー 256 kcal
たんぱく質 17.7 g
脂質 19.3 g
炭水化物 0 g
食塩相当量 0.1 g
水分 62.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 17.7 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *15.2 g
脂質 19.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 18.6 g
ー 飽和脂肪酸 7.37 g
ー 一価不飽和脂肪酸 8.43 g
ー 多価不飽和脂肪酸 2.00 g
ー コレステロール 76 mg
炭水化物 0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>ぶた [中型種肉] かたロース 脂身つき 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 55 mg
カリウム 310 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 20 mg
リン 180 mg
0.7 mg
亜鉛 3.2 mg
0.09 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 4 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 4 µg
ビタミンD Tr µg
α-トコフェロール 0.3 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール Tr mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK Tr µg
ビタミンB1 0.70 mg
ビタミンB2 0.24 mg
ナイアシン 4.8 mg
ビタミンB6 0.33 mg
ビタミンB12 0.4 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 0.98 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: バークシャー種 皮下脂肪: 6.6 %、筋間脂肪: 12.6 %

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)