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【肉類】ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼きのカロリーと栄養成分一覧【200kcal】

<畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

肉類

カロリー:200kcal

30.2g
たんぱく質
7.6g
脂質
0.3g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼き
ジャンル 肉類
エネルギー 200 kcal
たんぱく質 30.2 g
脂質 7.6 g
炭水化物 0.3 g
食塩相当量 0.1 g
水分 60.4 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 30.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 26.2 g
脂質 7.6 g
ー トリアシルグリセロール当量 6.7 g
ー 飽和脂肪酸 2.52 g
ー 一価不飽和脂肪酸 3.08 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.78 g
ー コレステロール 88 mg
炭水化物 0.3 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 1.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼き100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 58 mg
カリウム 450 mg
カルシウム 5 mg
マグネシウム 33 mg
リン 270 mg
1.0 mg
亜鉛 3.1 mg
0.11 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 Tr µg
セレン 31 µg
クロム 1 µg
モリブデン 1 µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 1 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 0 µg
レチノール活性当量 1 µg
ビタミンD 0.1 µg
α-トコフェロール Tr mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 3 µg
ビタミンB1 1.19 mg
ビタミンB2 0.28 mg
ナイアシン 9.4 mg
ビタミンB6 0.43 mg
ビタミンB12 0.5 µg
葉酸 1 µg
パントテン酸 1.07 mg
ビオチン 3.8 µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 71 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)