PFCcheck 筋トレ・体重アップを目指す人へ食品のPFCを紹介!

【肉類】うし [副生物] 大腸 生のカロリーと栄養成分一覧【162kcal】

<畜肉類>うし [副生物] 大腸 生

肉類

カロリー:162kcal

9.3g
たんぱく質
13.0g
脂質
0g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>うし [副生物] 大腸 生
ジャンル 肉類
エネルギー 162 kcal
たんぱく質 9.3 g
脂質 13.0 g
炭水化物 0 g
食塩相当量 0.2 g
水分 77.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 9.3 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *7.3 g
脂質 13.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 12.2 g
ー 飽和脂肪酸 3.94 g
ー 一価不飽和脂肪酸 7.30 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.47 g
ー コレステロール 150 mg
炭水化物 0 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 0.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>うし [副生物] 大腸 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 61 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 9 mg
マグネシウム 8 mg
リン 77 mg
0.8 mg
亜鉛 1.3 mg
0.05 mg
マンガン 0.05 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 2 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *Tr µg
レチノール活性当量 2 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.2 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 15 µg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシン 2.1 mg
ビタミンB6 0.01 mg
ビタミンB12 1.3 µg
葉酸 8 µg
パントテン酸 0.66 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 6 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

別名: しまちょう、てっちゃん

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)