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【肉類】うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生のカロリーと栄養成分一覧【317kcal】

<畜肉類>うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生

肉類

カロリー:317kcal

17.1g
たんぱく質
25.8g
脂質
0.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <畜肉類>うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生
ジャンル 肉類
エネルギー 317 kcal
たんぱく質 17.1 g
脂質 25.8 g
炭水化物 0.4 g
食塩相当量 0.1 g
水分 55.9 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 17.1 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 *14.5 g
脂質 25.8 g
ー トリアシルグリセロール当量 24.1 g
ー 飽和脂肪酸 9.14 g
ー 一価不飽和脂肪酸 13.29 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.62 g
ー コレステロール 72 mg
炭水化物 0.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 0.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<畜肉類>うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

ナトリウム 42 mg
カリウム 260 mg
カルシウム 4 mg
マグネシウム 18 mg
リン 150 mg
2.0 mg
亜鉛 4.2 mg
0.07 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 2 µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 Tr µg
レチノール活性当量 2 µg
ビタミンD 0 µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK 7 µg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.17 mg
ナイアシン 5.3 mg
ビタミンB6 0.35 mg
ビタミンB12 1.4 µg
葉酸 8 µg
パントテン酸 0.93 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 1 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

試料: 黒毛和種(去勢) 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)