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【魚介類】バナメイエビ 天ぷらのカロリーと栄養成分一覧【199kcal】

バナメイエビ 天ぷら

魚介類

カロリー:199kcal

20.0g
たんぱく質
10.3g
脂質
6.5g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 天ぷら
ジャンル 魚介類
199 kcal
20.0 g
10.3 g
6.5 g
食塩相当量 0.3 g
水分 62.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

20.0 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 16.8 g
イソロイシン 1500 mg
トリプトファン 210 mg
トレオニン 730 mg
バリン 850 mg
ヒスチジン 420 mg
フェニルアラニン 810 mg
メチオニン 540 mg
リシン 1600 mg
ロイシン 1500 mg
シスチン 240 mg
チロシン 640 mg
アルギニン 1700 mg
アラニン 1100 mg
アスパラギン酸 2000 mg
グルタミン酸 3300 mg
グリシン 1200 mg
プロリン 1000 mg
セリン 730 mg
ヒドロキシプロリン 81 mg
10.3 g
ー トリアシルグリセロール当量 9.6 g
0.79 g
ー 一価不飽和脂肪酸 5.87 g
ー 多価不飽和脂肪酸 2.52 g
0.80 mg
1.72 mg
ー コレステロール 160 mg
6.5 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) 7.1 g
ー でんぷん(多糖類) 6.1 g
ー ぶどう糖(単糖類) 0.4 g
ー 果糖(単糖類) 0 g
ー ガラクトース(単糖類) g
ー しょ糖(二糖類) 0 g
ー 麦芽糖(二糖類) Tr g
ー 乳糖(二糖類) g
ー トレハロース(二糖類) g
ー ソルビトール g
ー マンニトール g
ー 水溶性食物繊維 0.1 g
ー 不溶性食物繊維 0.7 g
0.9 g
灰分 1.2 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 天ぷら100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質ふつう、 炭水化物少なめです。

ミネラル類

140 mg
250 mg
96 mg
36 mg
200 mg
0.5 mg
1.3 mg
0.29 mg
0.11 mg
9 µg
28 µg
1 µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール 0 µg
α-カロテン *0 µg
β-カロテン 16 µg
β-クリプトキサンチン *0 µg
β-カロテン当量 16 µg
1 µg
0 µg
α-トコフェロール 3.6 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 4.7 mg
δ-トコフェロール 0.1 mg
13 µg
0.04 mg
0.06 mg
3.3 mg
0.10 mg
1.1 µg
34 µg
0.23 mg
1.8 µg
Tr mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 77 %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

頭部、殻、内臓等除いたもの 廃棄部位: 殻及び尾部 増加した脂質量、衣等の割合: 第3章表17参照

カロリーと三大栄養素

<えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 天ぷら100gに含まれるカロリーは199kcalで、その内訳は、たんぱく質20g、脂質10.3g、炭水化物6.5gです。水分率は62%、食物繊維は0.9g、塩分相当量は0.3gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.79g、一価不飽和脂肪酸は5.87g、多価不飽和脂肪酸は2.52g、オメガ3脂肪酸は0.8mg、オメガ6脂肪酸は1.72mg、コレステロールは160mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは6.1g、ぶどう糖は0.4g、果糖は0g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は0g、マルトース(麦芽糖)は微量、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは810mg、トリプトファンは210mg、トレオニンは730mg、バリンは850mg、ヒスチジンは420mg、フェニルアラニンは810mg、メチオニンは540mg、リシン1600mg、ロイシンは1500mgです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは240mg、チロシンは640mg、アルギニンは1700mg、アラニンは1200mg、アスパラギン酸は2000mg、グルタミン酸3300mg、グリシンは1200mg、プロリンは1000mg、セリンは730mg、ヒドロキシプロリンは81mgです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは140mg、カリウムは250mg、カルシウムは96mg、マグネシウムは36mg、リンは200mg、鉄は0.5mg、亜鉛は1.3mg、銅は0.29mg、マンガンは0.11mg、ヨウ素は9µg、セレンは28µg、クロムは1µg、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは16µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は16µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは3.6mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは4.7mg、δ-トコフェロールは0.1mg、ビタミンKは13µg、ビタミンB1は0.04mg、、ビタミンB2は0.06mg、ナイアシンは3.3mg、ビタミンB6は0.1mg、ビタミンB12は1.1µg、葉酸は34µg、パントテン酸は0.23mg、ビオチンは1.8µg、ビタミンCは微量です。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)