【魚介類】バナメイエビのカロリーと栄養成分一覧【91kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
名称 | <えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 生 |
---|---|
ジャンル | ![]() |
91 kcal | |
19.6 g | |
0.6 g | |
0.7 g | |
食塩相当量 | 0.3 g |
水分 | 78.6 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
19.6 g | |
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.2 g |
イソロイシン | 1400 mg |
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トリプトファン | 190 mg |
トレオニン | 710 mg |
バリン | 810 mg |
ヒスチジン | 390 mg |
フェニルアラニン | 760 mg |
メチオニン | 510 mg |
リシン | 1600 mg |
ロイシン | 1400 mg |
シスチン | 220 mg |
チロシン | 660 mg |
アルギニン | 1800 mg |
アラニン | 1100 mg |
アスパラギン酸 | 1900 mg |
グルタミン酸 | 2900 mg |
グリシン | 1300 mg |
プロリン | 1000 mg |
セリン | 680 mg |
ヒドロキシプロリン | 94 mg |
0.6 g | |
ー トリアシルグリセロール当量 | 0.3 g |
0.10 g | |
ー 一価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
ー 多価不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
0.08 mg | |
0.07 mg | |
ー コレステロール | 160 mg |
0.7 g | |
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | - g |
ー 水溶性食物繊維 | *0 g |
ー 不溶性食物繊維 | *0 g |
*0 g | |
灰分 | 1.3 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
140 mg | |
270 mg | |
68 mg | |
37 mg | |
220 mg | |
1.4 mg | |
1.2 mg | |
0.33 mg | |
0.10 mg | |
10 µg | |
27 µg | |
2 µg | |
- µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
レチノール | 0 µg |
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α-カロテン | *0 µg |
β-カロテン | *0 µg |
β-クリプトキサンチン | *0 µg |
β-カロテン当量 | *0 µg |
0 µg | |
0 µg | |
α-トコフェロール | 1.7 mg |
β-トコフェロール | 0 mg |
γ-トコフェロール | 0.3 mg |
δ-トコフェロール | 0 mg |
*0 µg | |
0.03 mg | |
0.04 mg | |
3.6 mg | |
0.14 mg | |
1.2 µg | |
38 µg | |
0.23 mg | |
1.9 µg | |
1 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
アルコール | - ml |
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硝酸イオン | - mg |
テオブロミン | - mg |
カフェイン | - mg |
タンニン | - mg |
ポリフェノール | - mg |
酢酸 | - mg |
調理油 | - ml |
有機酸 | - mg |
重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<えび・かに類>(えび類) バナメイエビ 養殖 生100gに含まれるカロリーは91kcalで、その内訳は、たんぱく質19.6g、脂質0.6g、炭水化物0.7gです。水分率は78.6%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.3gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は0.1g、一価不飽和脂肪酸は0.05g、多価不飽和脂肪酸は0.15g、オメガ3脂肪酸は0.08mg、オメガ6脂肪酸は0.07mg、コレステロールは160mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは770mg、トリプトファンは190mg、トレオニンは710mg、バリンは810mg、ヒスチジンは390mg、フェニルアラニンは760mg、メチオニンは510mg、リシン1600mg、ロイシンは1400mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは220mg、チロシンは660mg、アルギニンは1800mg、アラニンは1300mg、アスパラギン酸は1900mg、グルタミン酸2900mg、グリシンは1300mg、プロリンは1000mg、セリンは680mg、ヒドロキシプロリンは94mgです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは140mg、カリウムは270mg、カルシウムは68mg、マグネシウムは37mg、リンは220mg、鉄は1.4mg、亜鉛は1.2mg、銅は0.33mg、マンガンは0.1mg、ヨウ素は10µg、セレンは27µg、クロムは2µg、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは0µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.7mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.3mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.04mg、ナイアシンは3.6mg、ビタミンB6は0.14mg、ビタミンB12は1.2µg、葉酸は38µg、パントテン酸は0.23mg、ビオチンは1.9µg、ビタミンCは1mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用