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【魚介類】はんぺんのカロリーと栄養成分一覧【94kcal】

はんぺん

魚介類

カロリー:94kcal

9.9g
たんぱく質
1.0g
脂質
11.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <水産練り製品>はんぺん
ジャンル 魚介類
94 kcal
9.9 g
1.0 g
11.4 g
食塩相当量 1.5 g
水分 75.7 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

9.9 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
1.0 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.9 g
0.18 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.19 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.44 g
0.08 mg
0.36 mg
ー コレステロール 15 mg
11.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
*0 g
灰分 2.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<水産練り製品>はんぺん100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

590 mg
160 mg
15 mg
13 mg
110 mg
0.5 mg
0.1 mg
0.02 mg
0.01 mg
- µg
- µg
- µg
- µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
*Tr µg
Tr µg
α-トコフェロール 0.4 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.7 mg
δ-トコフェロール 0.2 mg
*0 µg
Tr mg
0.01 mg
0.7 mg
0.07 mg
0.4 µg
7 µg
0.10 mg
- µg
*0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

カロリーと三大栄養素

<水産練り製品>はんぺん100gに含まれるカロリーは94kcalで、その内訳は、たんぱく質9.9g、脂質1g、炭水化物11.4gです。水分率は75.7%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.5gとなっています。

脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.18g、一価不飽和脂肪酸は0.19g、多価不飽和脂肪酸は0.44g、オメガ3脂肪酸は0.08mg、オメガ6脂肪酸は0.36mg、コレステロールは15mgです。

炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質:必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質:非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは590mg、カリウムは160mg、カルシウムは15mg、マグネシウムは13mg、リンは110mg、鉄は0.5mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.02mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類:B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.7mg、δ-トコフェロールは0.2mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は0.01mg、ナイアシンは0.7mg、ビタミンB6は0.07mg、ビタミンB12は0.4µg、葉酸は7µg、パントテン酸は0.1mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)