＜その他＞なまこ 生100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物少なめです。

廃棄部位： 内臓等

カロリーと三大栄養素

＜その他＞なまこ 生100gに含まれるカロリーは23kcalで、その内訳は、たんぱく質4.6g、脂質0.3g、炭水化物0.5gです。水分率は92.2%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.7gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.04g、一価不飽和脂肪酸は0.04g、多価不飽和脂肪酸は0.05g、オメガ3脂肪酸は0.03mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは1mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは140mg、トリプトファンは34mg、トレオニンは210mg、バリンは170mg、ヒスチジンは48mg、フェニルアラニンは120mg、メチオニンは60mg、リシン140mg、ロイシンは190mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは50mg、チロシンは100mg、アルギニンは320mg、アラニンは690mg、アスパラギン酸は430mg、グルタミン酸600mg、グリシンは690mg、プロリンは340mg、セリンは190mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは680mg、カリウムは54mg、カルシウムは72mg、マグネシウムは160mg、リンは25mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.2mg、銅は0.04mg、マンガンは0.03mg、ヨウ素は78µg、セレンは37µg、クロムは2µg、モリブデンは3µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンは0µg、β-カロテンは5µg、β-クリプトキサンチンは0µg、β-カロテン当量は5µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.4mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.05mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.04mg、ビタミンB12は2.3µg、葉酸は4µg、パントテン酸は0.71mg、ビオチンは2.6µg、ビタミンCは0mgです。