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【魚介類】うに 練りうにのカロリーと栄養成分一覧【170kcal】

<その他>うに 練りうに

魚介類

カロリー:170kcal

13.5g
たんぱく質
2.9g
脂質
22.4g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <その他>うに 練りうに
ジャンル 魚介類
エネルギー 170 kcal
たんぱく質 13.5 g
脂質 2.9 g
炭水化物 22.4 g
食塩相当量 7.1 g
水分 53.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 13.5 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 2.9 g
ー トリアシルグリセロール当量 2.1 g
ー 飽和脂肪酸 0.96 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.65 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.39 g
ー コレステロール 250 mg
炭水化物 22.4 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 8.1 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<その他>うに 練りうに100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

ミネラル類

ナトリウム 2800 mg
カリウム 230 mg
カルシウム 38 mg
マグネシウム 41 mg
リン 220 mg
1.8 mg
亜鉛 1.3 mg
0.06 mg
マンガン 0.05 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 300 µg
レチノール活性当量 25 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 4.4 mg
β-トコフェロール 0.3 mg
γ-トコフェロール 7.7 mg
δ-トコフェロール 3.8 mg
ビタミンK 15 µg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0.30 mg
ナイアシン 0.7 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 4.8 µg
葉酸 87 µg
パントテン酸 1.22 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)