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【魚介類】うに 粒うにのカロリーと栄養成分一覧【183kcal】

<その他>うに 粒うに

魚介類

カロリー:183kcal

17.2g
たんぱく質
5.8g
脂質
15.6g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <その他>うに 粒うに
ジャンル 魚介類
エネルギー 183 kcal
たんぱく質 17.2 g
脂質 5.8 g
炭水化物 15.6 g
食塩相当量 8.4 g
水分 51.8 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 17.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 5.8 g
ー トリアシルグリセロール当量 3.5 g
ー 飽和脂肪酸 1.40 g
ー 一価不飽和脂肪酸 1.04 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.89 g
ー コレステロール 280 mg
炭水化物 15.6 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 9.6 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<その他>うに 粒うに100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 3300 mg
カリウム 280 mg
カルシウム 46 mg
マグネシウム 63 mg
リン 310 mg
1.1 mg
亜鉛 1.9 mg
0.10 mg
マンガン 0.05 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 1000 µg
レチノール活性当量 83 µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 3.6 mg
β-トコフェロール 0.1 mg
γ-トコフェロール 4.9 mg
δ-トコフェロール 4.1 mg
ビタミンK 22 µg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.65 mg
ナイアシン 1.4 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 5.4 µg
葉酸 98 µg
パントテン酸 1.32 mg
ビオチン - µg
ビタミンC 0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)