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【魚介類】加工品 くん製のカロリーと栄養成分一覧【206kcal】

<いか・たこ類>(いか類) 加工品 くん製

魚介類

カロリー:206kcal

35.2g
たんぱく質
1.5g
脂質
12.8g
炭水化物

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。

名称 <いか・たこ類>(いか類) 加工品 くん製
ジャンル 魚介類
エネルギー 206 kcal
たんぱく質 35.2 g
脂質 1.5 g
炭水化物 12.8 g
食塩相当量 6.1 g
水分 43.5 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

マクロ栄養素

たんぱく質 35.2 g
ー アミノ酸組成によるたんぱく質 - g
脂質 1.5 g
ー トリアシルグリセロール当量 0.7 g
ー 飽和脂肪酸 0.24 g
ー 一価不飽和脂肪酸 0.07 g
ー 多価不飽和脂肪酸 0.40 g
ー コレステロール 280 mg
炭水化物 12.8 g
ー 利用可能炭水化物(単糖当量) - g
ー 水溶性食物繊維 *0 g
ー 不溶性食物繊維 *0 g
ー 食物繊維総量 *0 g
灰分 7.0 g

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

<いか・たこ類>(いか類) 加工品 くん製100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

ミネラル類

ナトリウム 2400 mg
カリウム 240 mg
カルシウム 9 mg
マグネシウム 34 mg
リン 330 mg
0.7 mg
亜鉛 2.1 mg
0.26 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 - µg
セレン - µg
クロム - µg
モリブデン - µg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

ビタミン類

レチノール Tr µg
α-カロテン - µg
β-カロテン - µg
β-クリプトキサンチン - µg
β-カロテン当量 *0 µg
レチノール活性当量 *Tr µg
ビタミンD *0 µg
α-トコフェロール 1.8 mg
β-トコフェロール 0 mg
γ-トコフェロール 0.1 mg
δ-トコフェロール 0 mg
ビタミンK *0 µg
ビタミンB1 0.10 mg
ビタミンB2 0.15 mg
ナイアシン 9.0 mg
ビタミンB6 0.10 mg
ビタミンB12 5.3 µg
葉酸 2 µg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン - µg
ビタミンC *0 mg

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

その他の栄養素

アルコール - ml
硝酸イオン - mg
テオブロミン - mg
カフェイン - mg
タンニン - mg
ポリフェノール - mg
酢酸 - mg
調理油 - ml
有機酸 - mg
重量変化率 - %

数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。

*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)